Icma.az
close
up
RU
Səhər yeməyində kolbasa və sosiska sevənləri gözləyən TƏHLÜKƏ

Səhər yeməyində kolbasa və sosiska sevənləri gözləyən TƏHLÜKƏ

News24 saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Səhər yeməyini tez və rahat keçirmək istəyən bir çox insanın ilk seçimi kolbasa və sosiska olur. Bu məhsullar dadlı və hazırlaması asan olsa da, sağlamlıq üçün ciddi risklər daşıdığına dair xəbərdarlıqlar artır. Həkimlər və dietoloqlar xəbərdarlıq edir: kolbasa və sosiska gündəlik menyuda yer alırsa, sağlamlığınız təhlükə altındadır.

News24.az Yenisabah.az-a istinadla xəbər verir ki, əsasən emal olunmuş ətlər siyahısında yer alan bu məhsullar natəmiz heyvan hissələrindən hazırlanır. Tərkibində ətdən əlavə sümük unu, dəri, sinir toxumaları və ucuz yağların olması mümkündür. Üstəlik, bu məhsullara rəng verici, dad artırıcı, konservant və nitrid kimi kimyəvi maddələr də əlavə olunur. Bu da onları orqanizm üçün təhlükəli edir.

Dietoloqların sözlərinə görə, kolbasa və sosiska kimi məhsulların uzunmüddətli istifadəsi orqanizmdə xərçəngə meyilliliyi artırır: “Əsas təhlükə bu məhsullarda olan nitratlar və nitritlərdir. Bu maddələr bağırsaq florasını pozur və kanserogen birləşmələrə çevrilə bilir. Mütəmadi istifadə bağırsaq, mədə və pankreas xərçəngi riskini yüksəldir”.

Bundan əlavə, bu tip emal olunmuş ətlərin yüksək duz tərkibi var. Həddindən artıq duz qəbul edən insanlarda yüksək qan təzyiqi, böyrək pozğunluğu və ürək-damar problemləri riski artır. Uşaqlar üçün isə bu məhsullar daha təhlükəlidir, çünki onların immun sistemi zəifdir və kimyəvi maddələrə qarşı müqavimətləri aşağıdır.

Mütəxəssislər bildirir ki, kolbasa və sosiska istehlak edənlərdə piylənmə riski də yüksəkdir. Bu məhsulların kalorisi yüksək, qidalandırıcı dəyəri isə aşağıdır. Belə qidalar toxluq hissi vermədən orqanizmi artıq enerji ilə yükləyir və bu da çəkidə artıma səbəb olur.

Bu səbəbdən səhərlər kolbasa-sosiska ilə doymaq əvəzinə, daha sağlam alternativlərə yönəlmək tövsiyə olunur. Məsələn, qaynadılmış yumurta, pendir, tərəvəz, zeytun, qoz-fındıq və yulaf əsaslı yeməklər həm doyurucu, həm də sağlamdır. Əgər zaman problemi varsa, evdə bişirilmiş təbii ət məhsulları və ya az miqdarda qatqısız pendirlə hazırlanmış sendviçlər yaxşı alternativ ola bilər.

Unutmaq olmaz ki, səhər yeməyi günün ən vacib qidasıdır və günə hansı enerjiylə başlamağımız gələcək sağlamlığımızı birbaşa müəyyən edir. Kolbasa və sosiska kimi məhsulları gündəlik vərdişə çevirmək isə gələcəkdə sağlamlıq problemlərinə zəmin yarada bilər.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:108
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 09 Aprel 2025 19:40 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see265

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see180

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see173

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see135

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see132

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Bu məktəbdə pul yığımı, qohumbazlıq və intizamsızlıq iddiaları KONKRET

18 Oktyabr 2025 19:48see122

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see121

“Ramiz Mehdiyevin qurduğu şəbəkənin bütün üzvləri ifşa olunacaq”

18 Oktyabr 2025 23:45see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri