Səhərlər baş niyə ağrıyır?

Mütəxəssislər səhər baş ağrılarına hansı amillərin səbəb ola biləcəyini və nə vaxt diqqət yetirməli olduqlarını izah ediblər.

Azpost.info bildirir ki, səhər baş ağrıları həm yuxu rejiminizdəki zərərsiz pozuntuları, həm də ciddi sağlamlıq problemlərini göstərə bilər. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, oyanarkən müntəzəm narahatlıq nəzərə alınmamalıdır.

Ən çox yayılmış səbəblərdən biri narahat yuxu şəraitidir. Uyğun olmayan yastıq və döşək, havasız otaq və çox az və ya çox yuxu səhər ağrılı hisslərə səbəb ola bilər.

Lakin bəzi hallarda daha ciddi vəziyyətlər rol oynaya bilər. Məsələn, baş ağrıları tez-tez obstruktiv yuxu apnesi ilə əlaqələndirilir, bu vəziyyət insanın nəfəs almasında qısa fasilələr yaşayır. Bu, oksigen çatışmazlığına və nəticədə rifahın pisləşməsinə səbəb olur.

Yuxu zamanı qan dövranını pozan servikal onurğa və ya qan damarları ilə bağlı problemlər də səbəb ola bilər. Digər bir amil paranazal sinus xəstəliyidir. Gecələr selikli qişanın şişməsi artır və ifrazatların drenajı pozulur və bu da tez-tez alın ağrısına səbəb olur.

Mütəxəssislər həmçinin, ən çox 50 yaşdan yuxarı insanlarda rast gəlinən hipnik baş ağrılarını da müəyyən ediblər. Bu vəziyyətin səbəbləri tam aydın deyil, lakin bəzən yatmazdan əvvəl kofein profilaktik tədbir kimi istifadə olunur.

Səhər baş ağrıları riskini azaltmaq üçün həkimlər yuxu qrafikinə riayət etməyi, otağı havalandırmağı, yatmazdan əvvəl həddindən artıq yeməkdən və spirtli içki qəbul etməkdən çəkinməyi və fiziki aktivliyə diqqət yetirməyi məsləhət görürlər. Əgər simptomlar davam edərsə, diaqnoz və müalicə üçün mütəxəssisə müraciət edin.

AzPost.az

Paylaş