Səhərlər için: ömrünüzü 2 ilə qədər uzada bilər

Alimlər hesab edir ki, məşhur səhər içkisi bir sıra təhlükəli xəstəliklərin riskini azalda bilər. Bir adi səhər içkisi insanın ömrünü nəzərəçarpacaq dərəcədə uzada və ürək, tənəffüs, onkoloji və neyrodegenerativ xəstəliklər də daxil olmaqla bir çox xroniki xəstəliklərin yaranma ehtimalını azalda bilər. 

Lent.az bu içki ilə bağlı məlumatları təqdim edir:

Hansı içki uzunömürlülüyə kömək edir?

Bir çox insan səhəri ətirli bir fincan qəhvə ilə başlayır ayılmaq və enerji toplamaq üçün. Lakin Portuqaliya alimlərinin araşdırmalarına görə, bu vərdiş daha dərin və faydalı təsirlərə malikdir. Qəhvənin sağlamlığa və qocalma prosesinə təsirini araşdıran 50-dən çox elmi işin təhlilindən sonra mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, içkinin müntəzəm qəbulu həm kişilərdə, həm də qadınlarda sağlam ömrün müddətini orta hesabla 1,8 il uzada bilər.

Qəhvə hansı xəstəliklərin qarşısını alır

Araşdırmaya görə, kofeinli içki aşağıdakı xəstəliklərin inkişaf riskini azalda bilər:

ürək-damar xəstəlikləri;

bəzi onkoloji xəstəliklər;

xroniki tənəffüs xəstəlikləri;

idrak pozğunluqları, o cümlədən demensiya və Altsheymer xəstəliyi.

Alimlər bu faydanı qəhvənin tərkibi ilə əlaqələndirirlər: içkidə 2000-dən çox bioaktiv birləşmə var. Onların arasında antioksidant və iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malik polifenollar xüsusi rol oynayır. Bu maddələr orqanizmin qan şəkərini tənzimləməsinə, insulin həssaslığını artırmasına və sinir sistemindəki iltihabi prosesləri azaltmasına kömək edir.

Əsas məsələ ölçü

Tədqiqatın müəllifləri vurğulayırlar ki, faydalı olsa belə, qəhvəni də miqdarında içmək lazımdır. Avropa Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi bir yetkin üçün gündə üçdən beş fincana qədər qəhvəni optimal qəbul hesab edir.

Beləliklə, səhər içdiyiniz bir fincan qəhvə təkcə oyanmaq üçün deyil, həm də daha uzun və sağlam həyat üçün bir addım ola bilər.