Səhərlər telefondan istifadə edirsiniz? Təcili dayandırın

Alimlərin bu yaxınlarda apardıqları araşdırma göstərib ki, səhər saatlarında intensiv smartfon istifadəsi sizi keyləşdirir.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, bundan əlavə, belə insanlar əhval-ruhiyyəni itirirlər.

Və onlar gün ərzində qəmgin, küt və əsəbi olurlar.

Tədqiqatçıların fikrincə, yuxudan sonra ilk yarım saat ərzində aktiv “mobil həyat” beyni çox yükləyir.

Bu səbəbdən gün ərzində koqnitiv funksiya və konsentrasiya azalır.

Onların izahına görə, fakt budur ki, səhərlər beyin “yuxu ətaləti” yaşayır.

Bu o deməkdir ki, gündüz fəaliyyətindən bir az əvvəl "istiləşmək" lazımdır.

Buna görə də, ekspertlər şiddətlə tövsiyə edir: yuxudan sonra dərhal qadcetə əl uzatmayıb.

İstənilən fəaliyyət məqbuldur, lakin smartfonlardan uzaq durmaq şərtilə.