Icma.az
close
up
RU
Selülitdən azad olmaq mümkündür!

Selülitdən azad olmaq mümkündür!

Saglamolun portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Statistikaya əsasən selülit yaşlı və ya cavan, arıq və ya kök olmasından asılı olmayaraq 85% qadınlarda var. Bu problem artıq çəkidən deyil, həyat tərzindən asılıdır.

Nə qədər hərəkət etməniz, əsəb keçirməniz, qida rasionunuz və gündəlik nə qədər su içməniz buna təsir edir. Bu əlamətləri nəzərdən keçirərərək  dərinizdə bu problemin niyə yaranmasına cavab tapa bilərsiniz.

Selülit - lipid torun zədələnməsi deməkdir. Ona mikroskop altında baxarsaq, onun bal şanısına oxşar hüceyrələrdən ibarət olduğunu görə bilərik. Sadəcə burada bal əvəzinə piy  yiğimi var. Orqanizm normada olduqda dəri də normada olur və bu tor görünməz olur. Lakin, stresslə qarşılaşdıqda, fast food istifadə etdikdə, az hərəkət etdikdə, siqaret çəkdikdə və çəki yiğdıqda  bəhs etdiyimiz şanı  piylə dolur və dəridə selüit  əmələ gəlir. Ondan azad olmaq üçün isə yalnız iş sistemi kömək edir. Beləliklə bu problemdə azad olmaq üçün bir neçə məsləhət:

1. Salon prosedurları.

Selülitin ilk səbəblərindən biri - qan dövranın pozulamsıdır ki, bu da qan damarlarının pis işləməsi nəticəsində olur. Selülit problemi daim şiş və artıq çəki ilə paralel getdiyindən, onun müalicəsində bu gün çox istifadə olunan mezoterapiya çox effektiv sayılır.

2. Masaj.

Hər bir gel, krem və yağdan  istifadə etməzdən əvvəl dərini masaj etdikdə bu vasitələlər daha effektiv olurlar.  Ev şəraitində masaj üçün xüsusi masaj əlcəklər, fırça və ya baqmaqların sümüklü hissəsi yararlıdır(əlinizi yumruq şəklində saxladıqda sərt masaj vasitəsi alınır). Masaj sevmirsinizsə 2-5 dəqiqə ərzində krioterapiyadan istifadə edə bilərsiniz .(buzla dolu setkanı dəriyə sürtməklə qan dövranı da yaxşılaşır.)

3. Balanslaşdırılmış qida.

Hər bir dietoloq az yalnız tez-tez yemək lazım olduğunu deyəcək.  5-6 dəfəlik bölünmüş qida, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və kalorilərin tez xərclənməsini təmin edir. Birdəfəlik yeməyi çəkisi 250 qr dan çox olmamalıdır. Çalışın rasionunuzda  göyərti, paxlalılar, tərəvəz və meyvə çox olsun.

4. Pilinq.

Komponentli antiselülit krem, gel və ampulaları, dəriyə onun  ölü qatını təmizlədikdən sonra çəkildikdə  daha yaxşı hopa bilir. Buna görə gündəlik pilinq etməyi unutmayın(mikromasaj sayılır). Bunun  üçün mikdoelent və aktiv maddələrlə zəngin dəniz duzunu istifadə  edə bilərsiniz.

5. İdman.

Bu problemdən qurtarmaq üçün çox üsullar var, yalnız idmansız heç biri effekt vermir. Alimlər sübüt ediblər ki, fiziki aktivliyi artıran xanımlarda selülit 50% azalıb. Bu problemlə mübarizədə ən yaxşı üsul - velotrenajor, üzgüçülük, akvaaerobika və tez yürüşdür.

6. Detoks.

Orqanizm təmizləndikdə toksinlərdən azad olur, bu isə metobolizmi yaxşılaşdırır, orqanizmdə artıq suyun çıxarılmasını təmin edir bu isə şiş stadiyalı selülitdən azad edir.

7. Vitaminlər.

Piyləri n yığılmaması, onların həzm olması üçün orqanizmə bir neçə vitaminin köməyi lazım ola bilər. Bunlar : B, A, C və E vitaminləridir.

8. Kosmetika.

Dəriniz üçün antiselülit krem, gel və ya digər vasitə seçərkən tərkib və göstərişlərini diqqətlə oxuyun. Kosmetikadan istifadə kursu 10-12 gündür. Sonradan bir az fasilə vermək və yenidən kursu davam etdirmək lazımdır.

9. Su.

Su orqanizmdən toksinlər çıxarılmasına kömək edir və səhər ac qarnına içildikdə mədəni  hazırlayır, metobolizmi yaxşılaşdırır. Həmçinin su iştahı azaltdığına görə, yeməkdən yarım saat əvvəl  1 stəkan qazsız su içmək məsləhət görülür.

Saglamolun.Az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:111
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 03:31 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see251

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see239

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see202

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see201

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see197

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see190

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see179

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see171

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see165

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see164

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see146

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see142

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see141

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see138

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see135

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see134

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see131

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see131

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see126

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri