Səsinizdəki dəyişiklik bu vitamin əskikliyini göstərir

B12 vitamini bədən üçün vacib yanacaqdır və bir sıra vacib prosesləri dəstəkləyir. Bu vitamin çatışmazlığının bir əlaməti səsdə özünü göstərə bilər.

B12 vitamini sağlam sinir və qan hüceyrələrinin qorunmasına kömək edir və DNT-nin yaranmasına kömək edir. Təəccüblü deyil ki, B12 vitamininin aşağı səviyyəsi bədənin ümumi fəaliyyətində pozuntulara səbəb ola bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, xüsusi elmi araşdırmada simptomlar spektrini araşdırmaq üçün B12 vitamini çatışmazlığı ilə bağlı 89 tədqiqat təhlil edilmişdir. 13 halda 19-88 yaş arası xəstələrdə B12 çatışmazlığının ağız təzahürləri bildirilmişdir.

Ən çox görülən simptomlardan biri dilin iltihablandığı və şişdiyi bir vəziyyət olan qlossit idi. Digər bir simptom isə səsdəki anormal dəyişiklikləri təsvir edən ümumi bir termin olan səs batıqlığıdır.

İcmalda həmçinin B12 çatışmazlığı ilə əlaqəli bir sıra "psixiatrik" simptomlar qeyd olunur. Bunlara qıcıqlanma, həyata marağın azalması və depressiya daxildir.

B12 vitamini çatışmazlığı olub olmadığını necə müəyyən etmək olar?

Simptomlara aşağıdakılar daxildir:

qollarda və ya ayaqlarda uyuşma,

yeriş və tarazlıq problemləri,

anemiya,

yorğunluq,

şişmiş, iltihablı dil,

yaddaş itkisi,

paranoya,

hallüsinasiyalar.

B12 vitamini çatışmazlığının iki əsas səbəbi var: zəif qida və anemiya. Zərərli anemiya, bədənin mədədə istehsal olunan və bağırsaqlarda B12 vitamininin udulması üçün zəruri olan bir zülal istehsal etməsinə mane olan bir autoimmun xəstəlikdir.

B12 vitamini çatışmazlığı necə müalicə olunur?

B12 vitamini və ya folat çatışmazlığından qaynaqlanan anemiyanın müalicəsi əsas səbəbdən asılıdır. B12 vitamini çatışmazlığı anemiyası adətən B12 vitamini inyeksiyaları ilə müalicə olunur.

Əgər B12 çatışmazlığı qida rasionunuzda B12 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanırsa, sizə B12 vitamini tabletləri təyin oluna bilər.

B12 vitamini əsasən heyvan məhsullarında olur:

ət - mal əti, toyuq əti;

orqan ətləri - qaraciyər və böyrək;

dəniz məhsulları - dəniz məhsulları;

balıq - alabalıq, qızılbalıq, tuna;

süd məhsulları - süd, qatıq, pendir;

yumurta

Aygün Musayeva