SƏSSİZ GƏLİR: 3 saniyəlik testlə ürək sağlamlığınızı yoxlayın!

Ürək xəstəlikləri bu gün də dünyada ölümə səbəb olan əsas amil olaraq qalır. Keçmişdə əsasən yaşlı insanları təsir edən bu xəstəliklər artıq 30 yaşa qədər enib. 

Sherg.az xəbər verir ki, mütəxəssislər müntəzəm həkim müayinəsi ilə yanaşı, evdə tətbiq edilə bilən sadə testlərlə də mümkün ürək problemlərinin erkən müəyyən edilə biləcəyini vurğulayır.

Diqqət çəkən 3 saniyəlik ürək testi

Ürək sağlamlığı ilə bağlı son dövrlərdə diqqət çəkən üsullardan biri, səhər yuxudan oyandıqdan dərhal sonra edilən qısa məşq testidir. "Sygenis.nature" adlı tibbi platformaya görə testin tətbiqi belədir:

Oyandığınız kimi yataqda oturun.

Hər iki qolunuzu başınızın üzərinə qaldırın.

Bu vəziyyətdə 3 saniyə qalın.

Diqqət edilməli əlamətlər:

Sinədə sıxılma hissi

Barmaqlarda keylik

Birdən gələn yorğunluq və ya başgicəllənmə

Əgər bu əlamətlərdən hər hansı biri hiss olunarsa, bu qan dövranı problemlərinin siqnalı ola bilər və mütəxəssisə müraciət olunması tövsiyə edilir.

Ürək xəstəliyinin digər səssiz əlamətləri

Mütəxəssislər bildirir ki, təkcə bu test deyil, gündəlik həyatda müşahidə edilə biləcək bəzi simptomlar da ciddiyə alınmalıdır:

Sinə ağrısı və sıxılma

Ürək damarlarının tıxanmasının ən yayğın əlaməti olan bu ağrı sinədə təzyiq, ağırlıq və ya “sanki sinənin üstündə fil oturub” hissi ilə xarakterizə olunur. Bu ağrı adətən fiziki fəaliyyət və ya stress zamanı meydana çıxır, istirahətlə keçir. Bu hal tibbdə angina adlanır.

Çənəyə, qola, boyuna yayılan ağrı

Ürək ağrısı təkcə sinə ilə məhdudlaşmaya bilər. Sol qola, çənəyə, boyuna, çiyinə, kürəyə və ya mədə üst hissəsinə yayılan ağrılar da ürəklə əlaqəli ola bilər. Bu, ürəklə həmin nahiyələrin sinir yollarının ortaq olmasından qaynaqlanır.

Nəfəs darlığı və aşırı yorğunluq

Xüsusilə fiziki güc tələb edən hallarda və ya stress altında ortaya çıxan nəfəs darlığı, ürəyin kifayət qədər oksigenli qan pompalaya bilməməsinin göstəricisi ola bilər. Hətta gündəlik fəaliyyətdə belə hiss edilən yorğunluq və halsızlıq, ürək əzələsinin zəif işləməsinə işarə edir.

Mütəxəssislər vurğulayır ki, ürək xəstəlikləri bəzən gizli şəkildə irəliləyə bilər və bu cür simptomlar mütləq diqqətə alınmalıdır. Xüsusilə gənc yaşlarda bu halların artması, ürək sağlamlığına dair maariflənmənin artırılmasını zəruri edir. Əgər bu əlamətləri hiss edirsinizsə, vaxt itirmədən kardioloqa müraciət etməyiniz həyati əhəmiyyət daşıyır.