Sitrus meyvələri sağlamlıq üçün ən faydalı qidalar sırasındadır

Yeni araşdırmalar göstərir ki, sitrus meyvələri- portağal, limon, qreypfrut və mandarin sağlamlıq üçün əhəmiyyətli faydalar təqdim edir. Alimlərin fikrincə, bu meyvələr yüksək miqdarda C vitamini və flavonoidlərə malik olub, immun sistemini gücləndirir və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.

Redaktor.az bu barədə xarici mediaya istinadla xəbər verir.

Araşdırmalar göstərir ki, sitrus meyvələrinin tərkibindəki bioaktiv maddələr ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır, qan təzyiqini tənzimləyir və hətta xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Flavonoidlər damar sağlamlığını dəstəkləyərək qan dövranını yaxşılaşdırır, həmçinin həzm sistemini gücləndirir və bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Mütəxəssislər bildirir ki, sitrus meyvələrinin fitokimyəvi maddələri antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Bu xüsusiyyətlər orqanizmdəki iltihab proseslərini azaldaraq xroniki xəstəliklərin qarşısını alır.

Ümumiyyətlə, müntəzəm olaraq sitrus meyvələrinin istehlakı ümumi sağlamlığı dəstəkləyir və orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.

Nuriyyə NATİQQIZI