Televizora baxmaq ürəyə ciddi ziyan vurur

Müasir dünyada televizora baxmaq gündəlik həyatın adi bir hissəsinə çevrilib. Bununla belə, alimlərin yeni araşdırması nəticəsində müəyyən edilib ki, bu istirahət forması ürək sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yarada bilər.

Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ekran qarşısında uzun müddət qalmaq ürək-damar xəstəlikləri, o cümlədən infarkt və insult riskini artırır.

Böyük araşdırma Böyük Britaniyada 340 mindən çox insanı əhatə edib. Alimlər müəyyən ediblər ki, gün ərzində iki saatdan çox televizora baxmaq, insanın 2-ci tip şəkərli diabetə genetik meyli olmasa belə, ürək-damar ağırlaşmalarının inkişaf ehtimalını 12 faiz artırır.

14 il ərzində 21 000-dən çox iştirakçıda aterosklerotik ürək-damar xəstəliyi (ASCVD) inkişaf edib, bu, damarların divarlarında lövhənin yığılması ilə nəticələnən infarkt, insult və digər təhlükəli xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Honq-Konq Universitetindən doktor Yanqvon Kimin rəhbərlik etdiyi araşdırma, televiziya vaxtının məhdudlaşdırılmasının ürək-damar risklərini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərib. Gündə bir saatdan çox olmayan televizora baxan yüksək genetik diabet riski olan insanlarda belə genetik faktorlara malik olmayan, lakin ekran qarşısında iki saatdan çox vaxt keçirənlərlə (2,46 faiz) müqayisədə ASCVD inkişaf ehtimalı (2,13 faiz) daha aşağı olub.

Tibb ekspertləri, o cümlədən Amerika Ürək Assosiasiyası, oturaq həyat tərzi ilə əlaqəli riskləri azaltmaq üçün həftədə ən azı 150 dəqiqə orta fiziki fəaliyyət tövsiyə edir. Alimlər deyirlər ki, gündəlik vərdişlərdə sadə dəyişikliklər, məsələn, müayinələr arasında qısa gəzintilər etmək və ya aktiv istirahətlə məşğul olmaq ürək-damar sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

Araşdırma əsasən ağdərili britaniyalılar arasında aparılsa da, elm adamları oturaq həyat tərzinin zərərlərinin universal olduğunu və çoxsaylı digər araşdırmalarla təsdiqləndiyini vurğulayırlar. Buna görə də həkimlər insanları nəinki ekran vaxtlarını məhdudlaşdırmağa, həm də gündəlik işlərinə daha çox hərəkət daxil etməyə çağırırlar.

Saatlarla televizora baxmaq vərdişi zərərsiz görünürsə, yeni bir araşdırma bunun əksini sübut edir. Bəlkə də indi fasilə vermək, divandan qalxmaq və gəzintiyə çıxmaq vaxtıdır – ürəyiniz mütləq “sağ ol” deyəcək.