Temperatur dəyişikliklərində uşaqları necə geyindirməliyik?

Gün ərzində sürətlə dəyişən hava şəraiti uşaqların bədən istiliyini tənzimləməsini çətinləşdirir. Diqqətdən kənarda qalan geyim səhvləri bu balanssızlığı tez bir zamanda xəstəlik riskinə çevirir.

Bəzən palto tələb edən, bəzən isə köynək geyinməyə imkan verən hava şəraiti uşaqlar üçün ən çətin ssenarilərdən birini yaradır. Problem dəyişikliyin özündə deyil, bu dəyişikliyə sabit geyimlə cavab verməkdədir. Uşaq hərəkət etdikcə isinir və dayandıqda tez soyuyur. Geyimləri bu keçidlərə uyğunlaşa bilmədikdə, proses görünməz şəkildə irəliləyir: tərləyir, sonra üşüyür və bir neçə gün ərzində xəstəlik yaranır.

Medicina.az xəbər verir ki, uşağı qalın geyindirmək çox vaxt qoruyucu tədbir kimi qəbul edilir. Lakin, dəyişkən hava şəraitində əsl ehtiyac sabit qalınlıq deyil, uyğunlaşmadır. Buna görə də nazik və çıxarıla bilən təbəqələr vacibdir. Məqsəd uşağı daim isti saxlamaq deyil, bədən istiliyindəki dalğalanmaları izləyə bilməkdir.

Uşaqların əksəriyyəti tərlədiyini demir. Buna görə də, tərləyib-tərləmədiyini yoxlamaq "soyuqlayıb?" sualını vermək qədər vacibdir. Ən praktik üsul boyun arxasını yoxlamaqdır. Nəm boyun həddindən artıq geyinməyin ən açıq göstəricisidir və bir çox xəstəlik bu nöqtədə başlayır.

Səhər gəzintiləri üçün uyğun geyimlər günortaya qədər problemli ola bilər. Uşaq hərəkət etdikcə isinir və qat-qat paltarlar çıxarılmasa, tərləyir. Sərin axşam eyni geyim kifayət etmir. Bu dövr tez-tez hiss olunmadan təkrarlanır.

Saat 11:00 ilə 14:00 arasında həm temperatur, həm də günəşin təsiri ən yüksək səviyyədə olur. Bu saatlarda çöldə olmaq bədən istiliyində sürətli dəyişikliklərə səbəb olur. Səhər tezdən və günortadan sonra daha balanslı dövrlərdir. Uşaqların bədəni bu vaxtlarda daha asan uyğunlaşır.

Soyuq hava təkcə uşaqları xəstələndirmir. Əsl risk bədənin qısa müddətdə isti və soyuq temperatur arasında keçid etmək məcburiyyətində qalmasıdır. Bu temperatur dəyişiklikləri uşaqda nə qədər kəskin olarsa - qaçarkən isinmək və dayanarkən soyumaq - immun sisteminə bir o qədər çox yük düşür.

Yanınızda yüngül bir kardiqan, ehtiyat köynək və ya termal alt paltarı olmaq gün ərzində dəyişikliklərə tez uyğunlaşmağa kömək edir. Çünki düzgün geyinmək birdəfəlik seçim deyil, gün ərzində tarazlığın qurulmasının davamlı prosesidir.

Aygün

Medicina.az