Ürək tutması riskini artıra biləcək 5 içki mütəxəssislər xəbərdarlıq edir

Gündəlik istehlak etdiyimiz bəzi içkilər həddindən artıq qəbul edildikdə ürək-damar sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Şəkərli qazlı içkilərdən enerji içkilərinə qədər bir sıra məhsullar yüksək miqdarda şəkər, kofein və ya spirt ehtiva etdiyindən ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını gücləndirə bilər.

Moderator.az xəbər verir ki, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında qidalanma və gündəlik vərdişlər mühüm rol oynayır. Xüsusilə bəzi içkilərin müntəzəm və həddindən artıq istehlakı qan təzyiqinin yüksəlməsinə, çəki artımına və maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Miokard infarktı ürək əzələsinin müəyyən hissəsinə qan axınının qəfil azalması və ya tamamilə dayanması nəticəsində yaranır. Əksər hallarda buna koronar arteriyalarda ateroskleroz və qan laxtasının əmələ gəlməsi səbəb olur.

ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinin məlumatına görə, infarktların təxminən beşdə biri aşkar simptomlar olmadan baş verə bilər. Bu hallarda insan xarakterik ağrı hiss etməsə də, ürək əzələsi zədələnə bilər.

Ürək sağlamlığına təsir göstərə biləcək 5 içki:

1. Şəkərli qazlı içkilər

Bu içkilərin tərkibindəki yüksək şəkər miqdarı çəki artımına, piylənməyə və 2-ci tip diabet riskinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Piylənmə və diabet isə ürək-damar xəstəliklərinin əsas risk faktorları hesab olunur.

2. Qəhvə

Qəhvənin mülayim miqdarda istehlakı əksər insanlar üçün təhlükəli hesab edilmir. Lakin yüksək dozada kofein ürək döyüntüsünü sürətləndirə və qan təzyiqini müvəqqəti yüksəldə bilər. Kofeinə həssas olan və ürək ritmi pozğunluğu yaşayan şəxslərin bu məsələdə diqqətli olması tövsiyə edilir.

3. Enerji içkiləri

Yüksək miqdarda kofein və digər stimullaşdırıcı maddələr ehtiva edən enerji içkiləri ürək döyüntüsünün sürətlənməsinə və qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bir neçə enerji içkisinin qısa müddətdə qəbul edilməsi və onların digər kofein mənbələri ilə birlikdə istehlakı riski artıra bilər.

4. Spirtli içkilər

Spirtli içkilərin müntəzəm və həddindən artıq qəbulu yüksək qan təzyiqi, ürək ritminin pozulması və ürək əzələsinin zədələnməsi ilə əlaqələndirilir. Risk istehlak edilən miqdardan, qəbul tezliyindən və insanın fərdi sağlamlıq xüsusiyyətlərindən asılıdır.

5. Şirin milkshake-lər

Tərkibindən asılı olaraq milkshake-lər yüksək miqdarda şəkər, doymuş yağ və kalori ehtiva edə bilər. Bu içkilərin tez-tez istehlakı çəki artımına və xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsinə şərait yarada, nəticədə ürək-damar xəstəlikləri üçün risk faktorlarını gücləndirə bilər.

Ümumilikdə, ürək sağlamlığını qorumaq üçün şəkərli və stimullaşdırıcı içkilərin istehlakını məhdudlaşdırmaq, balanslı qidalanmaq və fiziki aktivliyə diqqət yetirmək vacibdir. Bununla belə, sadalanan içkilərin hər birinin birbaşa infarkta səbəb olduğunu demək düzgün deyil. Ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasında yaş, irsiyyət, siqaret istifadəsi, qan təzyiqi, xolesterol səviyyəsi və digər amillər də mühüm rol oynayır.