Icma.az
close
up
RU
Uzun müddət oturmanın sağlamlığa mənfi təsirləri

Uzun müddət oturmanın sağlamlığa mənfi təsirləri

Icma.az, News24 saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Saatlarla oturub işləmək karyeranıza müsbət təsir etsə də, sağlamlığa bir çox mənfi təsirlərə səbəb olur. Uzun müddət oturmaq ürək sağlamlığına zərər verə bilər və həzm sisteminin fəaliyyətini poza bilər. Boyun və bel ağrıları inkişaf edir, disk yırtığı riski artır. Bu neqativlərdən xilas olmaq üçün ofisdə sadə məşqlər edib iş mühitini erqonomik edə bilərsiniz. News24.az xəbər verir ki,

Son illərdə geniş yayılan evdən işləmə praktikası ilə uzun müddət oturmaya əsaslanan həyat tərzinin səbəb olduğu sağlamlıq problemləri daha da qabardılıb. Bu həyat tərzi bel və bel ağrısı kimi fiziki xəstəliklərdən tutmuş psixi sağlamlığa qədər bir çox sağlamlıq problemi ilə əlaqələndirilir. Mənfi təsirlərin qarşısını almaq üçün sağlam həyat tərzi vərdişlərini mənimsəmək faydalı ola bilər.

İnsanlar oturarkən və ya hərəkət edərkən daha az enerji sərf edirlər. İş masasında oturmaq və ya ekran qarşısında uzun müddət qalmaq normal görünsə də, bir çox sağlamlıq problemləri riskini də gətirə bilər. Araşdırmalar belə nəticəyə gəlib ki, gündə səkkiz saatdan çox oturmaq, piylənmə və siqaretin yaratdığı risk kimi risk daşıyır. Çünki uzun müddət oturmaq da digər pis vərdişlər kimi bütün orqanizmə mənfi təsir göstərir.

İnsanlar dik vəziyyətdə olduqda ürək və ürək-damar sistemi daha effektiv işləyir. Uzun müddət oturmaq qan axınının yavaşlamasına və qan damarlarında yağ turşularının yığılmasına səbəb olur. Nəticədə ürək xəstəlikləri yarana bilər. Qan axınının yavaşlamasının başqa bir nəticəsi damarda laxtalanma riskinin artmasıdır. Bu laxtalar adətən ayaqlarda əmələ gəlir. Daha ağır hallarda, bu laxtalar qoparaq ağciyərlərə çata bilər.

Uzun müddətli oturma venoz çatışmazlığın inkişafına səbəb ola bilər. Bu vəziyyət ayaqlardakı damarlar qanı ürəyə effektiv şəkildə qaytarmaqda çətinlik çəkdikdə baş verir. Venöz çatışmazlıq tez-tez topuqların şişməsi, varikoz damarları və ayaqlarda ağrı kimi özünü göstərir.

Ağa Dadaşzadə

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:123
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 27 Noyabr 2024 16:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see249

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see238

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see200

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see199

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see195

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see187

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see177

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see168

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see162

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see161

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see141

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see134

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see134

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see134

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see133

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see130

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see130

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see125

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see124
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri