Pəhrizin psixi sağlamlığa təsirləri

"Ciddi pəhriz məhdudiyyətlərinə riayət etmək çox vaxt mənfi fiziki nəticələrə səbəb olur: Çəki artımı, sağlamlığın və psixi durumun pisləşməsi kimi".
Missiya.Az xəbər verir ki, bunu rusiyalı dietoloq Marina Şitikova mayın 8-də “İzvestiya”ya müsahibəsində deyib.

"Bəzi pəhrizlər insanlara yalnız qaydalara və standartlara güvənməyi öyrətməklə, öz bədənlərinin təbii siqnallarına məhəl qoymadıqlarından insanda özünə inamsızlıq yaradır. Beləliklə, pəhriz izləyicisi öz hisslərinə güvənmək əvəzinə başqalarının tövsiyələrinə əməl etməyə başlayır. Nə zaman yeməyə başlamağa və ya nə vaxt dayanacağınıza dair hisslərinizi izləməsəniz, yoxsa həyatınızın digər sahələrində də istəklərinizin izini itirə bilərsiniz. Sosiallaşmağınız da məhdudlaşa bilər", - o əlavə edib.

Zərintac Mayisqızı
Missiya.Az