Xoşbəxtlik hormonunun 90% i bu orqanda istehsal olunur

Böyük həyəcan və ya qorxu hissi keçirəndə mədəmizdə “kəpənəklərin uçuşması” və ya sancı yaranması təsadüfi deyil. Uzun illər həzm sistemi sadəcə qidanı emal edən mexaniki bir organ kimi qəbul edilsə də, müasir tibb elmi onun ruhi və psixoloji vəziyyətimizə birbaşa təsir edən nəhəng bir sinir mərkəzi olduğunu sübut edib.

Azpost.info bildirir ki, alimlər bu sistemi artıq “ikinci beyin” adlandırırlar.

İnsan bədənindəki mərkəzi sinir sistemi ilə həzm traktını birləşdirən bu əlaqə elmdə “bağırsaq-beyin oxu” adlanır. Həzm divarlarında 500 milyondan çox neyron yerləşir. Bu göstərici omurilikdəki (omurğa beynindəki) neyronların sayından dəfələrlə çoxdur.

Ən maraqlı fakt isə psixoloji bərpa üçün cavabdeh olan hormonlarla bağlıdır. İnsanda əhval-ruhiyyəni, yuxu rejimini və xoşbəxtlik hissini tənzimləyən serotonin hormonunun təxminən 90%-i baş beynində deyil, məhz bağırsaqlarda sintez olunur.

Bağırsaq mikroflorası (mikrobiom) ilə beyin arasında birbaşa dialoq “Vagus” (azan sinir) siniri vasitəsilə 24 saat dayanmadan davam edir. Əgər mikrobiomda faydalı bakteriyaların balansı pozularsa, bu, birbaşa təşviş, xroniki yorğunluq, depressiya və diqqət dağınıqlığına gətirib çıxarır. Əksinə, lifli qidalar və probiotiklərlə zəngin qidalanma sinir sistemini sakitləşdirir.

Nəticə etibarilə, psixoloji gərginlikdən azad olmaq və yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ilk növbədə həzm sağlamlığına diqqət yetirmək vacibdir. Beynimizi sakitləşdirmək istəyiriksə, işə mədəmizdən başlamalıyıq.

AzPost.az