Icma.az
close
up
RU
Yalnızlıq qorxusunu necə aşmaq olar? Psixoloqdan 3 sadə məsləhət

Yalnızlıq qorxusunu necə aşmaq olar? Psixoloqdan 3 sadə məsləhət

Qaynarinfo saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Amerikalı psixoloq Mark Trevers heç vaxt sevgini tapmamaq qorxusunu aradan qaldırmaq üçün üç effektiv üsul açıqlayıb. 

Qaynarinfo xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, təhlükəli olan təkliyin özü yox, məhz ona qarşı duyulan qorxudur. Bu qorxu insanı dostluq və ailə münasibətlərini laqeyd yanaşmağa, yalnız romantik əlaqələr vasitəsilə "tamlıq" axtarmağa sövq edə bilər.

Psixoloq qeyd edib ki, bu hiss çox vaxt münasibətlər haqqında "ideallaşdırılmış inanc"dan qaynaqlanır. 2024-cü ildə "Personality and Social Psychology Bulletin" jurnalında dərc olunan araşdırma da göstərib ki, insanlar xoşbəxtliyi yalnız cütlük münasibətlərində tapmağı düşünməyə meyllidirlər.

Mütəxəssisin məsləhətləri belədir:


1. Hobbilərə və maraqlara tam diqqət ayırın. Boş vaxtı şəxsi inkişaf üçün istifadə etmək, yeni bacarıqlar qazanmaq və sevdiyiniz fəaliyyətlərlə məşğul olmaq yalnızlıq hissini azalda bilər.

2. Mövcud münasibətləri qoruyun. Dostluqlara və ailə əlaqələrinə diqqət yetirmək, onları möhkəmləndirmək insana sosial dəstək verir və təkliyin mənfi təsirini zəiflədir.

3. "Bolluq düşüncəsini" inkişaf etdirin. Sahib olduqlarınıza fokuslanmaq, çatışmazlıqlara deyil, mövcud nemətlərə diqqət yetirmək daxili rahatlıq yaradır və sevgi üçün daha sağlam zəmin formalaşdırır.

Aydın

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:50
embedMənbə:https://qaynarinfo.az
archiveBu xəbər 05 Sentyabr 2025 21:56 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see185

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see180

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see137

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see134

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see134

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see130

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see129

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see126

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see126

Sabah yağış yağacaq

19 Oktyabr 2025 13:05see125

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see125

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see124

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see124

Əməkdar artist Yadigar Muradovun vəziyyəti stabilləşib

19 Oktyabr 2025 18:49see123

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see123

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see121

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri