Yaşlı insanlar gündə nə qədər su içməlidir?

Gündəlik su qəbulunun qeyri-kafi olması susuzluğa səbəb ola bilər və sağlamlığa və rifaha ciddi təsir göstərə bilər. Su içməyi ən çox qrup yaşlılardır.

Medicina.az xəbər verir ki, həkim Conatan Vebster yaşlılar üçün tələb olunan gündəlik su qəbulunu açıqlayıb.

Həkim izah edib ki, susuzlaşma baş ağrılarına, çaşqınlığa, yorğunluğa, qəbizliyə, diqqətin itirilməsinə və sidik yolu infeksiyalarının (SYİ) inkişafına səbəb ola bilər. Su qəbulu yaş qrupları üzrə kişilər və qadınlar arasında bir qədər fərqlənsə də, o, 60 yaşından sonra insanların cinsindən asılı olmayaraq gündə 1,5-2 litr su içməli olduqlarını bildirib.

Vebster izah edib ki, yaşla insanın susuzluq hissi azalır, beynə siqnal getməyə bilər və bu da susuzlaşma ehtimalını artırır.

O, oynaqların və həzm sisteminin düzgün işləməsi üçün yüksək səviyyədə su qəbulunun vacib olduğunu vurğuladı.

"Əsas məsələ müntəzəm olaraq içməyə şüurlu şəkildə sadiq qalmaqdır", - deyə terapevt yekunlaşdırdı.

Aygün Musayeva