Yayda çılpaq yatmaq olmaz Həkimdən xəbərdarlıq

Yay aylarında çoxları sərinləmək üçün pijamasız yatmağın daha faydalı olduğunu düşünür. Amma həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, bu üsul sağlamlığa zərər də vura bilər.

Redaktor.az səbəbləri təqdim edir.

Niyə çılpaq yatmaq zərərlidir?
Nəmlik nəzarətsiz qalır. Pijama tərin bir hissəsini hopdurur, amma paltarsız yatdıqda nəmlik dəridə qalır. Bu isə yapışqanlıq, diskomfort yaradır və çarpayı dəstini tez çirkləndirir.

Soyuma riski artır. Gecə temperatur birdən düşərsə, bədəni qoruyan geyim olmadığından insan tez üşüyə bilər.

Dəri problemləri. Dəridən birbaşa sərt və ya nəfəs almayan yataq dəstinə təmas qıcıqlanma yarada bilər. Pijama isə qoruyucu baryer rolunu oynayır.

Həşəratların dişləməsi. Açıq pəncərə ilə paltarsız yatmaq, xüsusilə yayda, həşərat sancmalarının riskini artırır.

Daha təhlükəsiz alternativlər
Ekspertlər paltarsız yatmaq əvəzinə buz tətbiqini məsləhət görürlər. Məsələn, boyuna və ya budların arasına qoyulan buz damarlarla axan qanın soyumasına kömək edir və bədənin ümumi temperaturunu azaldır.

Bundan başqa, mütəxəssislər internetdə yayılan bəzi "təhlükəli fəndlərdən" məsələn, "improvizə edilmiş kondisioner" düzəltməkdən çəkinməyi tövsiyə edirlər.

Mütəxəssislər xatırladırlar ki, sağlam yuxu zamanı bədənin temperaturu təbii olaraq aşağı düşməlidir. İstilik bu prosesi ləngidir və nəticədə orqanizm dincəlməkdə çətinlik çəkir. /lent.az