Yayda hər gün ayaqyalın gəzin Həkim

Təbiətcə insanlar ayaqyalın gəzirlər. Ayaqqabı geyinəndə ayaqlarınıza düşən stressi azaldır. Bəzən bu əzələlərinizə əks təsir göstərə bilər. Ayaqyalın gəzərkən ayaqlarınızdakı əzələlər hər addımda yeni səthə uyğunlaşmağa çalışır. Bu, elastikliyinizi qoruyur və eyni zamanda tarazlıq hissinizi məşq etdirir.

Ayaqyalın gəzmək ayaq əzələlərini və immun sistemini gücləndirir.

Medicina.az xəbər verir ki, ailə həkimi Tatyana Zaxarova belə gəzməyin faydalarından danışıb:

"Qan dövranı stimullaşdırılır ki, bu da xəstəliklərin qarşısını ala və immun sistemini gücləndirə bilər. Ayaqyalın gəzmək uşaqlar üçün xüsusilə vacibdir, çünki bu, ayaq inkişafını təşviq edir. Bu, onların ayaq barmaqlarının sağlam mövqe tutmasının və ayaq əzələlərinin yastı ayaqların qarşısını almaq üçün böyüməsinin yeganə yoludur".

Bir çox faydasına baxmayaraq, ehtiyatlı olmaq tövsiyə olunur. Ayaqqabılar həmçinin ayaqlarınızı zədələrdən qoruyur. Uşaqların ayaqları xüsusilə isti quma və ya asfalta qarşı həssasdır.

Yenə də ayaqyalın gəzmək istəyirsinizsə, evdə və ya təyin olunmuş ayaqyalın yollarda sınaya bilərsiniz. Səndəllər də uyğundur, çünki onlar nazik, elastik dabanlara malikdir və demək olar ki, ayaqyalın gəzmək kimi qoruma təmin edir.

Ayaqyalın gəzmək mütləq kalluslara səbəb olmur. Bu, dərinin daha elastik olmasına kömək edir və kallusların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Aygün Musayeva