Icma.az
close
up
RU
Yaz allergiyası əlamətlərini yüngülləşdirən qidalar

Yaz allergiyası əlamətlərini yüngülləşdirən qidalar

Unikal.az saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Mövsümi allergiyanın ümumi simptomlarına asqırma, göz qaşınması və burun tutulması daxildir. Bu növ allergiyanı müalicə etmək üçün bir çox dərman növləri mövcuddur. 

"Unikal" xəbər verir ki, lakin qidalanma yolu ilə allergiyanın təsirini azaltmaq da mümkündür.

Bildirək ki, allergiya, immunitet sisteminin zərərsiz bir maddəyə həddindən artıq reaksiyası olaraq təyin olunur. Heyvan tükləri və ya toz kimi ətraf mühit amilləri tənəffüs yolları və ya dəri vasitəsilə bədənə daxil olur. Bu təmasda immunitet sistemi "histamin" adlı kimyəvi maddə buraxır. Histamin, asqırma, qaşınma və burun tıkanıklığı kimi simptomlara səbəb olan allergik reaksiyalara səbəb olur.

Məlumata görə, müəyyən qidalar və bitki ekstraktları vardır ki, onlar histaminin təsirini azalda bilər.

Sitrus meyvələri, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və giləmeyvə allergiya simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər. İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək etməklə yanaşı, C vitamini də allergik rinit kimi simptomların aradan qaldırılmasında mühüm rol oynayır.

2023-cü ildə edilən bir araşdırma, C vitamini əlavələrinin allergik rinitin simptomlarını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini ortaya qoyub. 

Allergiya ilə mübarizə üçün başqa bir təbii həll probiyotiklərdir. Probiyotiklər bağırsaqda yaxşı bakteriyaların səviyyəsini dəstəkləyərək allergiya simptomlarını azalda bilər. Faydalı probiotiklərə duzlu kələm, qatıq, tempeh və kombuça kimi qidalar daxildir.

Mövsümi allergiya ilə mübarizə aparmaq üçün daha sağlam yollar axtarırsınızsa, mütəmadi olaraq probiyotiklər və C vitamini ilə zəngin qidalardan istifadə etmək faydalıdır.

Gülayə Mecid 


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:13
embedMənbə:https://unikal.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

ABŞ də güclü qasırğa 31 nəfəri öldürdü

16 Mart 2025 06:23see277

Bir yaşlı Banunun yardımsevər şəxslərin dəstəyinə ehtiyacı var

16 Mart 2025 10:49see263

Berezutski 1:1 i ədalətli nəticə saymır

15 Mart 2025 22:57see237

4 bürcün qapısını böyük xoşbəxtlik döyəcək: ÇOX AZ QALDI

16 Mart 2025 09:34see216

Rubio Lavrovla razılıq ƏLDƏ ETDİ

16 Mart 2025 08:56see205

Mehriban Əliyeva ilə Matviyenkonun görüşü oldu VİDEO

16 Mart 2025 19:20see172

Papa Fransiskin səhhəti yaxşılaşır

16 Mart 2025 06:32see157

Masazırdakı dueldə də qazanan olmadı

16 Mart 2025 08:18see151

Sabah və Zirə qarşılaşdı, qalib olmadı

15 Mart 2025 21:41see150

Konqres “Azadlıq radiosu”nun maliyyələşdirilməsini dayandırıb

16 Mart 2025 04:02see145

Milan dan əzmkar qələbə VİDEO

15 Mart 2025 23:05see145

Yerli problemləri beynəlxalq gündəmə daşıyan forum

16 Mart 2025 03:58see141

ABŞ Yəməni bombalayır: Husilər, sizin zamanınız bitdi...

15 Mart 2025 23:45see141

ABŞ də fırtına və tornadolar tüğyan edir: Ölənlər və yaralananlar var

15 Mart 2025 23:13see138

İngiltərə Premyer Liqası: Mançester Siti Brayton səddini keçə bilmədi

15 Mart 2025 21:49see137

Unikal platforma Yeni Gündəm

16 Mart 2025 10:02see132

Lider İnter 3 cü pillədəki Atalanta nın qonağı olacaq

16 Mart 2025 15:43see130

Haalanddan növbəti uğur Premyer Liqada liderdir

16 Mart 2025 11:22see130

Bakıda tamet sexi yandı VİDEO

16 Mart 2025 10:01see128

Haber Global : Bakı Forumu təkcə Qafqaz üçün bütün dünya üçün önəmli tədbirlərdəndi

16 Mart 2025 04:01see128
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri