Yeməkdən sonra su içənlərə XƏBƏRDARLIQ

Çoxumuz yeməklə birlikdə bir stəkan şirə və ya heç olmasa su içməyə öyrəşmişik. Uzunömürlü və sağlamlığı ilə tanınan yaponlar yeməkləri ilə birlikdə su içməkdən çəkinirlər.

Yaponlar suyun həzmə maneə törədə biləcəyinə və orqanizminizin yeməyi həzm etməsini çətinləşdirə biləcəyinə inanırlar.

Adekvat maye qəbulunu saxlamaq ümumi sağlamlığınız üçün çox vacib olsa da, yeməklərlə bir stəkan su içmək yaxşıdan çox zərər verə bilər.

Nə qədər paradoksal səslənsə də, yeməklə bir stəkan su içmək tüpürcəyinizi quruda bilər. Bəzi insanlar suya bir dilim limon əlavə etməyi xoşlayır ki, bu da onu turşulu içkiyə çevirir və tüpürcəyinizə təsir edir. Tüpürcək ağız mühitiniz üçün sağlam bir içki rolunu oynadığından ağız quruluğu ağız qoxusu da daxil olmaqla bəzi xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər.

Yeməklə birlikdə qəbul edilən su qida həzmindən məsul olan mədə mayelərinin sərbəst buraxılmasına təsir göstərir. Nəticədə, mədəniz qidaları parçalamaq üçün daha zəif siqnallar alır ki, bu da şişməyə səbəb ola bilər.

Yemək zamanı su içmək, mədənizin təbii turşuluq səviyyəsinə təsir edərək, həzm şirələrini sulandırır. Bu, həzm sisteminizə mənfi təsir göstərir və vücudunuzun daha az vitamin və qida qəbul etməsinə səbəb olur.

Yeməklərlə birlikdə su içmək, böyük yemək yediyiniz zaman olduğu kimi, mədənizə həcm əlavə edir və mədədəki təzyiqi artırır. Bu, bəzi sağlamlıq vəziyyətini pisləşdirə və turşu reflü riskini artıra bilər. Yemək zamanı su içmək bədəninizin daha az həzm fermenti ifraz etməsinə səbəb olur ki, bu da ürək yanması da daxil olmaqla yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Yemək yeyərkən su içmək də artıq çəki almağınıza səbəb ola bilər. Vücudunuz qidaları kifayət qədər həzm edə bilmədikdə, onu yağa çevirir və daha çox kilo almağınıza səbəb olur. (Axşam.az)