Yo yo sindromu nədir? Çəki verib geri alırsınızsa...

Yayın gəlişi ilə sürətli arıqlama səyləri artdı. Ancaq bir çox insan pəhriz saxladıqdan sonra itirdikləri çəkiləri geri qaytarırlar.

Medicina.az xəbər verir ki, bunun elmi adı var: Yo-Yo sindromu...

Pəhriz saxlayırsınızsa və sonra "Mən köhnə çəkimə qayıdıram", deyirsinizsə, əslində yo-yo sindromu yaşayırsınız.

Üstəlik, bu vəziyyət yalnız estetik deyil. Həmçinin maddələr mübadiləsinin yavaşlaması, əzələ itkisi, zəifləmiş immunitet sistemi və əhval-ruhiyyə kimi bir çox problemə səbəb ola bilər.

YO-YO SİNDROMU NƏDİR?

Yo-yo sindromu, insanın qısa müddət ərzində arıqlaması və sonra yenidən çəkiyə qayıtması, davamlı olaraq təkrarlanan bir dövrdür.

Adını yuxarı və aşağı enib çıxan yo-yo oyuncağından götürür, çünki çəki dalğalanmaları oxşar şəkildə baş verir.

Bir insan tez arıqlamaq üçün çox aşağı kalorili və ya məhdudlaşdırıcı pəhrizə başlayır.

Bədən tez çəki itirir, lakin bu, əsasən əzələ və su itkisidir.

Pəhriz bitdikdən sonra insan köhnə yemək vərdişlərinə qayıdır.

Aclıq mərhələsindən keçən bədən müdafiə rejiminə keçir və sürətlə yağ yığmağa başlayır.

Çəki bəzən əhəmiyyətli dərəcədə qayıdır.

İnsan yenidən pəhriz saxlamağa başlayır və bu vəziyyət təkrarlanır.

ZƏRƏRLƏRİ

Maddələr mübadiləsini yavaşladır.

Əzələ itkisinə səbəb olur və bədən yağını artırır.

Ürək sağlamlığına, qan təzyiqinə və insulin balansına mənfi təsir göstərə bilər.

Bu, psixoloji cəhətdən tükənə, özünə inamı zədələyə və yemək pozğunluqlarına yol aça bilər.

Aygün

Medicina.az