Yuxu üçün ideal otaq temperaturu hansıdır?

“Sərin temperaturlu otaqda yatmaq daha yaxşıdır”.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə somnoloq Pavel Kudinov məlumat yayıb.
Kudinov yataq otağında ideal hava temperaturu kimi 19 ilə 21 dərəcə aralığı adlandırıb və o, yatmazdan əvvəl otağı havalandırmağı məsləhət görüb.
Həmçinin, həkimin fikrincə, otağın qapısını açıq qoymaq məsləhətdir, xüsusən də insan tək yatmırsa, əks halda səhərə qədər orada demək olar ki, oksigen qalmayacaq.
Somnoloq xəbərdarlıq edib ki, təmiz havanın olmaması, öz növbəsində, boğaz ağrısı və baş ağrısına səbəb ola bilər.