Yuxudan yorğun və halsız oyanan kişinin gizli problemi

"Yatıram, amma yenə yorğun oyanıram, gücüm qalmır" – deyən kişilərdə bəzi hormonların azalmasından şübhələnmək olar.

“Medicina” xəbər verir ki, endokrinoloq Svetlana Zemlyanuxina güclü cinsin qarşılaşdığı ümumi problemlərdən biri testosteron səviyyəsinin azalmasından danışıb.

“Kişilərdə testosteron aktiv cinsi davranışa, spermanın səviyyəsinə və inkişafına cavabdehdir, əzələ böyüməsinə, fiziki və zehni vəziyyətə, həmçinin zehni performansa təsir göstərir.

Hormon səviyyəsi azaldıqda, insan güc itkisi hiss edir və tez-tez xırda şeylərə görə qıcıqlanır. Bu əlamətlər 45 yaşdan sonra xüsusilə nəzərə çarpır.

Xəstələr adətən yorğun oyandıqlarından şikayətlənirlər, işdə hər şeydən bezirlər və heç nə etmək istəmirlər.

Nəyə görə testosteron azalır:

Bədəndə dəmir, omeqa-3 yağ turşuları və D vitamini çatışmazlığından.

Həddindən artıq yemək və oturaq həyat tərzi səbəbindən artıq çəki və ya piylənmə.

Testosteron səviyyəsini düzəltmək mümkündür. Ancaq əvvəlcə onun azalmasının səbəblərini başa düşmək lazımdır.

"Testosteron səviyyəsi normallaşan kimi, insan güc, yaxşı əhval-ruhiyyə və həyatın bütün sevinclərini bərpa edəcək”.

Aygün Musayeva