Молочные продукты, богатые кальцием, защищают от рака кишечника и помогают сохранить кости прочными. Однако с этим

Диетолог Винни Кодамала рассказала об одной распространенной серьезной ошибке при употреблении чипсов, которая вед

Употребление кофе связано с понижением риска диабета второго типа. Данные исследований, подтверждающих этот вывод,

По сравнению со многими другими видами жирной рыбы сельдь содержит меньше ртути, отличаясь при этом высокой концен

Хлеб входит практически в любой рацион питания. Рекомендуемая норма - 200-300 г в сутки, это 4-6 кусочков. Даже на

Новогодний стол не представляется без любимого всеми салата - селедки под шубой. Однако некоторые диетологи утверж

Совет отказаться от сладкого часто встречается в рекомендациях по здоровому питанию. Но действительно ли это необх

Правильное питание - в частности, достаточное потребление овощей и фруктов, - снижает риск инфаркта, инсульта, онк

Потребление более 45% суточной нормы калорий после 17:00 связано с повышением уровня глюкозы и вредными последстви

Многие обожают баловать себя свежей выпечкой или хрустящими круассанами. Однако мучное обладает высокой калорийнос

Кокосовое масло и авокадо нужно потреблять с осторожностью, поскольку эти продукты содержат большое количество жир

Кокосовое масло и авокадо нужно потреблять с осторожностью, поскольку эти продукты содержат большое количество жир

Семена чиа называются "суперфудом". Однако ждать от него только положительных изменений не стоит - есть и обратная