3500 Kalori | Icma.az

40 yaşdan sonra formada qalmağın sirri

https://demokrat.az

02 May 2026 05:00

40 yaşdan sonra formada qalmağın sirri

40 yaşdan sonra bədən quruluşunu dəyişmək və fiziki formanı bərpa etmək üçün əsas şərtlər məlum olub. Məşqçi Cin Şefer

Gündə 10 000 addım atmaqla nə qədər arıqlamaq olar?

https://news24.az

27 Aprel 2025 12:34

Gündə 10 000 addım atmaqla nə qədər arıqlamaq olar?

Gündəlik aktiv piyada gəzmək zamanla nəzərəçarpacaq kalori çatışmazlığı yarada bilər və bu, çəki itkisinə səbəb olur. N