Bunun üçün "barmaqlarınızla nəfəs almalısınız". ...Psixoterapevt və nevroloq Cey

\ Psixoterapevt və nevroloq Ceyms Parker yuxusuzluq üçün “barmaq nəfəsi” adlandırdığı texnikanı tövsiyə edib. Yeniavaz.

Ağciyərlərinizi şar kimi təsəvvür edin. Onları nə qədər çox işlədib genişlətsəniz, hava tutmaqda bir o qədər bacarıqlı

…Bəzi tənəffüs üsulları əslində sağlamlığımız üçün faydalıdır, çünki onlar orqanizmin oksigen tədarükünü bərpa edərək

Məşq zamanı düzgün nəfəs məşqlərinizin effektivliyi və təhlükəsizliyinin açarıdır. Əzələləri oksigenlə doyurmağa, dözü

Bakı, 9 yanvar, Anara Axundova, AZƏRTACAZƏRTAC Azərbaycanda fəaliyyət göstərən yoqa mütəxəssisləri ilə silsilə müsahi

Günümüzdə əksər insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Şübhəsizdir ki, yuxusuzluq insan beyninə mənfi təsir göstərir. Bir