Mütəxəssislər hesab edirlər ki, erkən yatmaq təkcə fiziki sağlamlığa deyil, həm də psixoloji rifaha müsbət təsir göstər

Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan ən məşhur reseptsiz vasitələrdən biri olan melatoninin uzunmüddətli qəbulunun

İngilis və isveçli tədqiqatçılar beynin mərkəzində yerləşən epifiz vəzinin 500 milyon il əvvəl həqiqi "işıq görən göz”

Yuxu rejiminin müntəzəm olaraq pozulması və xroniki yuxusuzluq bağırsaqda bədxassəli şişlərin yaranma riskini kəskin şək

Müasir həyat tərzi insanların qidalanma vərdişlərinə də ciddi təsir göstərir. İş rejimi, stress, yuxu pozuntuları və gü

Adi supermarket meyvələri məşhur əlavələr qədər olmasa da, gecə yuxusunun keyfiyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.  Len

İngiltərə və İsveçdən olan elm insanları insan beynində “üçüncü göz” kimi tanınan epifiz vəzi ilə bağlı yeni araşdırmal

Koqnitiv sağlamlığa təkcə qida seçimi deyil, həm də qidanın qəbul edildiyi vaxt təsir göstərə bilər. Xüsusilə axşam yem

Yeni bir araşdırma göstərib ki, yalnız yuxu müddəti deyil, həm də sabit yuxu cədvəli sağlamlıq üçün vacibdir. Azpost.in

Yaş artdıqca insanın daha çox yuxuya ehtiyacı olur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, cəmiyyət olaraq yuxunun sağlam

Keyfiyyətli yuxu həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlıq üçün vacibdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sadə gündəlik vərd

Yaş artdıqca insanın daha çox yuxuya ehtiyacı olur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, cəmiyyət olaraq yuxunun sağlamlığa fa

Yaş artdıqca daha çox yuxuya ehtiyac duyuruq. Cəmiyyət olaraq yuxunun faydalarına kifayət qədər önəm vermirik, halbuki

Günə necə başladığımız bütün günün enerji səviyyəsinə və məhsuldarlığa birbaşa təsir edir.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, s

Heç bir xərc tələb etməyən sadə bir vərdiş – səhər tezdən qısa gəzinti beyinin fəaliyyətini və ümumi sağlamlığı əhəmiyy

Müasir dövrdə urbanizasiya, texnologiyadan asılılıq və qapalı məkanlarda uzun müddət qalmaq insanların həyat tərzini k

Gecələr gec yatmaq ürək xəstəliklərindən və diabetdən tutmuş depressiyaya və xərçəngə qədər bir çox xəstəlik riskini ar

13 fevral 1972-ci ildə 33 yaşlı fransız geoloq Mişel Siffre Texasdakı “Midnight Cave” mağarasına 134 metr dərinliyə endi

Gündəlik gümrahlıq və bədənin balansının qorunma sirri səhər vərdişlərində gizlənir. Bir çox insan günə qəhvə və ya çay

Gənclik dövründə uzun və dərin yuxu normal sayılır. Lakin yaş artdıqca bir çox insan səhərlər daha erkən oyanmağa başla

Azərbaycanda Ramazan və Novruz bayramlarının üst-üstə düşməsi ilə əlaqədar ölkədə uzunmüddətli tətil günləri olacaq. Bir