Amerikalı fitnes məşqçisi Chris Hinshaw sosial mediada geniş yayılan "Yaşlı adam testi"ni təqdim edib. Bu məşq fiziki h

Hər üç komandanın skautlarının bəzi futbolçularımızın adlarını qeyd etməsinin şahidi oldum. İnşallah, gələcəkdə bir neç

Çimərlik voleybolu üzrə qadınlardan ibarət Azərbaycan millisi Misirdə təlim-məşq toplanışı keçəcək. Missiya.Az-a verilən

Dünyada milyonlarla insan hər gün atdıqları addımların sayını hesablamaq üçün ağıllı saatlar taxır və ya smartfon proq

İranın yeni hava hücumundan müdafiə təliminə başlayacaq. Bu barədə İranın Hava Hücumundan Müdafiə Qərargahının k

Məsələlərə müxtəlif rakurslardan baxmaq, hər deyilənləri birmənalı qəbul etməmək və obyektiv nəticə çıxarmaq bacarığı h

Cəmi 5 dəqiqəlik gündəlik məşqlər qan təzyiqini azaltmağa kömək edə bilər. Bu, London Universitet Kolleci və Sidney Uni

Astroloqların 2025-ci il proqnozlarına əsasən, bürcləri nələrin gözlədiyini təqdim edirik: QOÇ 2025-ci il Qoç bürcü üçü

Astroloqların 2025-ci il proqnozlarına əsasən, bürcləri nələrin gözlədiyini təqdim edirik:QOÇ2025-ci il Qoç bürcü üçün b

Astroloqların 2025-ci il proqnozlarına əsasən, bürcləri nələrin gözlədiyini təqdim edirik:QOÇ2025-ci il Qoç bürcü üçün b

Xüsusilə qadınlar hormonal dəyişikliklər səbəbindən qarının alt hissəsində piy yığılmasına meyillidirlər. Bundan əlavə,

Hər gün 1 dəqiqə sinədən qaldırma  - "jim"in faydaları müxtəlif elmi araşdırmalarla sübut edilmişdir. Daimi planking tə

Məşhur aktrisa gənc qalmağın sirlərini bölüşdü "Müasir Ailə" serialının ulduzu Sofiya Verqara 52 yaşında gözəl və fit gö

Əbəs yerə deyil ki, Çin təbabətində bu tip bir neçə məşq var. Bu, Parkinson və Alzheimer kimi xəstəliklərin qarşısının

Göbək bölgəsindəki yağlar bir çox qadının ortaq dərdidir. Göbəkdəki yağlardan xilas olmaq üçün müxtəlif pəhrizlər və mə

Əbəs yerə deyil ki, Çin təbabətində bu tip bir neçə məşq var. Bu məşqlər Parkinson və Alzheimer kimi xəstəliklərin qarş

Çoxları fitnesin yalnız artıq çəki yığmamaq üçün lazım olduğunu düşünürlər. Bu təbii ki belədir, lakin bundan əlavə f

Qaçışdan əvvəl karbohidratlı, güc məşqlərindən əvvəl proteinli qidalar məsləhətdir, yüksək intensivlikli məşqdən əvvəl

Bu məşq qədim Çin Daos təbabətinin texnikalarına aiddir. Saglamolun.az xarici KİV-lərinə istinadla xəbər verir ki, bu t

Şərqdən gələn bu məşq aktiv nöqtələrə təzyiq nəticəsində bədənə müalicəvi təsir göstərir. Saglamolun.az publika.az-a

Yaponiyalı əczaçısı Masatosi Kato antihipertenziv məşqlərlə təzyiqi azaltmağı təklif edib. “Ovuclarınızı sinənizin ön