...Smartfon ekranlarından gələn işıq yuxunu tənzimləyən hormon olan melatonin istehsalını boğa bilər ki, bu da sirkad

Bakı, 3 iyul, AZƏRTAC Avstraliyanın Monaş Universitetinin rəhbərliyi altında həyata keçirilən yeni tədqiqat yuxu vaxt

14 il ərzində primatoloqlar 53 yetkin meymunun davranışını müşahidə ediblər... ..

Mütəxəssislər sağlam yuxunun insan orqanizmi üçün vacib olduğunu vurğulayır. Gecə yuxusu zamanı bədən özünü bərpa edir,

Uzun illərdir ki, gec yatmağın psixi sağlamlıq problemləri riskini artırdığı məlum olsa da, bu vəziyyətin nədən qaynaql

Yuxu sağlamlığımızın əsas amillərindən biridir. Lakin yaz aylarında yuxu rejimini qaydaya salmaq çətin ola bilər, çünki

"WeChat"da fəaliyyət göstərən "Hər gün sağlamlığınızı izləyin" adlı bloq xərçəngə səbəb ola biləcək üç vərdi açıqlayıb.