Effektiv şəkildə arıqlamaq üçün həqiqətən nə qədər yatmağınız lazım olduğuna əmin deyilsiniz? Elmi araşdırmalarla sübu

Dərinizin gənc və sağlam görünməsi üçün təkcə qulluq məhsulları istifadə etmək kifayət deyil. İstifadə etdiyiniz bəz

Türkiyəli həkim Burcu Kesmez Evirgen uşaqları virusdan qorumağın yollarını açıqlayıb.Medicina.az təqdim edir:1- Qrip

Xroniki stress, qeyri-kafi yuxu, depressiya və yüksək xolesterol kimi bir çox faktor beyin sağlamlığına mənfi təsir gös

Saatların dəyişdirilməsi bədənin bioloji ritmlərini poza bilər, bu da rifah və sağlamlığa təsir göstərir. AzPost bunun

Gözlər altında qara dairələr müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Çox vaxt qeyri-kafi yuxu və yuxu pozğunluğundan yaranan

Göz altında olan qara dairələr müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, əsasən qeyri-kafi yuxu, y

Vestlake Həyat Elmləri və Biotibb Laboratoriyasından olan çinli alimlər müəyyən ediblər ki, qeyri-kafi yuxu müddəti və g

Qeyri-adekvat yuxu və gec yuxuya getmək böyüklərdə qan qlükoza səviyyələrinin yüksək olduğu

Çində aparılan yeni tədqiqat yuxu rejimi ilə qlükoza sabitliyi arasında əlaqəni aşkar edib. Lent.az “MedicalXpress” por

Yeni bir araşdırma, yalnız bir gecə yuxusuzluğun immunitet sistemini zəiflətdiyini və obez insanların immun reaksiyalar

Hər kəs sağlam bir şəkildə yaşlanmaq istəyir. Vitaminlə zəngin qidalar yemək, daimi aktivlik, zehni məşğul saxlamaq, st

Düzgün yuxu mövqeyini tapmaq, onurğa sağlamlığı, tənəffüs, hormon ifrazı və dəri üçün çox vacibdir. Harvard Tibb Məktəb

Arıqlamaq bir çox insan üçün səbr və nizam-intizam tələb edən bir prosesdir. Ancaq düzgün addımlar atmağınıza baxmayara

Gündəlik işlərimiz və vərdişlərimiz sağlamlığımıza düşündüyümüzdən daha çox təsir edir. News24.az erkən qocalmaya səbəb

İmmunitet sistemi bədəni xəstəliklərdən qoruyan və infeksiyalarla mübarizə aparan kompleks bir müdafiə mexanizmidir. B

Avstraliyanın aparıcı təhsil müəssisələrindən olan Sidney Universitetinin apardığı araşdırma növbəti dəfə ictimaiyyətin

Sağlam və uzun ömür üçün qidalanmaya diqqət yetirmək və oturaq həyat tərzindən qaçmaq çox vacibdir, lakin ekspertlər pa

Sağlam Seher Yeməyinin Faydaları Enerji Dəstəyi: Günə balanslı seher yeməyi ilə başlamaq enerjinin bədənə tarazlı payla

Vücudumuz hətta yatarkən belə, daim kalori yandırır. Orta hesabla yatarkən saatda təxminən 50-70 kalori, səkkiz saat ərz

Aparılan araşdırmalara görə, yetkin insanlar gündə ən az 7 yatmalıdırlar. Yaxşı və kifayət qədər yatmasanız, bunun ağır