Yeməkdən əvvəl bir stəkan su içmək iştahını azaltmaq istəyənlər üçün çoxdan məlum olan məsləhətdir. İndi isə alimlər he

...Səhər yeməyini tam və bütün günü enerji ilə təmin etmək üçün diyetoloq Sarah Abdula yumurta, taxıl və fıstıq yağı i