Yay istisində tez yorulursunuzsa, bu 4 ipucu sizə enerji qaynağı olacaq. Dietoloq Dilara Koçak su balansı, kafein istif

Gecə oyanmaları yaşayan insanlar üçün gecə sonsuz kimi görünə bilər. Bu, əhəmiyyətsiz bir şey kimi görünsə də, yuxunun

Oxumaq insanda təfəkkür, nitq, dinləmək və susmaq qabiliyyətini, həmçinin introspeksiya və müzakirə qabiliyyətini inkiş

İyulun 2-si ölkəmiz üçün xüsusi bir gündür, bu gün dövlətimizin ictimai asayişini qoruyan, vətəndaşların təhlükəsizliyin

Yeniyetmə yaşlarımızda çoxumuz fasiləsiz 10 - 12 saat yata bilirdik. Lakin yaş artdıqca vəziyyət dəyişir. Daha tez oyan

Termometr 30°C və daha yuxarı dərəcəni göstərdikdə, yuxuya getmək çətinləşə bilər. Orqanizmimiz sərin şəraitdə daha rah

ABŞ-də aparılan yeni elmi araşdırma gündəlik meyvə və tərəvəz istehlakının təkcə sağlamlıq deyil, yuxu keyfiyyəti baxım

Qadınlarda bu daha tez baş verir... ...Bütün insanlar nə vaxtsa gəncliklərinin qa

Yayın istisi tez-tez yuxu pozğunluğuna səbəb olur, gecə istirahətini orqanizm üçün əsl sınağa çevirir. Yüksək temperatu

Aynur Ədilİnsanın həyat hekayəsində ömrü boyu unuda bilmədiyi bir qəhrəmanı olur. Elə bir insan olur ki, sənin həyatın

Xoruldamaq, insanın gecə yuxusunu pozan, hətta ətrafdakıları narahat edən ümumi yuxu problemidir. Bir çox insan müxtəli

Xoruldamaq, insanın gecə yuxusunu pozan, hətta ətrafdakıları narahat edən ümumi yuxu problemidir. Bir çox insan müxtəli

İllərdir insanların arasında müzakirə olunan "duşu səhər almaq yaxşıdır, yoxsa axşam?" sualına elm adamları nəhayət ki,

Sağlamlığınız üçün axşam yeməyi günün ən yüngül yeməyi olmalıdır, çünki yeməkdən bir neçə saat sonra 7-8 saat davam edə

Son illərdə təbii vasitələrə marağın artması ilə bir çox insan melisa çayını gündəlik həyatına daxil edib. Sakitləşdiri

Bu dəfə mövzumuz rahat yuxu rejimi haqqındadır. Müasir dövrdə insanların əksəriyyəti nəinki yuxu rejiminə, sağlam həyat

Möhkəm və sağlam yuxu yaxşı əhvali-ruhiyyə və yüksək məhsuldarlığın əsas şərtlərindən biridir. Lakin müasir həyat tərzi

Gündəlik həyatımızda çox tez-tez qarşılaşılan suallardan biri də səhər və ya axşam duş qəbul etməyin daha faydalı olub-

Banan ən əlçatan və faydalı meyvələrdən biri hesab olunur - bu təsadüfi deyil. Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbə

Mütəxəssislər sağlam yuxunun insan orqanizmi üçün vacib olduğunu vurğulayır. Gecə yuxusu zamanı bədən özünü bərpa edir,