Vaxtilə böyük loğman İbn Sina analara xitabən deyirdi: “Körpələrə layla deyin və beşikdə yırğalayın. Onlardan biri uşağ

Qış mövsümündə qidalanma rejiminə düzgün əməl etmək həm həzm sistemi, həm də ümumi sağlamlıq üçün mühüm əhəmiyyət daşıy

"Somnoloqların sadə üsulları ilə dərin və rahat yuxuya yol açın..." Axşam, günün gərginliyindən sonra yatağa uzanırsını

Tanınmış amerikalı təbii qidalanma mütəxəssisi Pol Breq deyib ki, “insan öz qəbrini çəngəl-bıçaqla qazıyır”. Bu da onun

Qışda səhərlər oyanmaqda çətinlik çəkirsiz, 3 fincan qəhvə belə enerji vermir? Yəqin qışdır, soyuqdur deyib, özünü

Burun tutulması həm gecə yuxusunu, həm də gündəlik həyatı çətinləşdirə bilər. Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər ve

Somnologiya üzrə həkim Lindsi Brauninq və yuxu üzrə mütəxəssis Nil Stenli gecə qəflətən oyanma və bunun nəticəsində yara

Yatağa çox yaxın vaxtda yemək həm yuxunun keyfiyyətinə, həm qanda şəkərin səviyyəsinə, həm də çəkiyə mənfi təsir göstər

Müasir həyatın sürətli tempində hərəkətsizlik bir çox sağlamlıq problemini özü ilə gətirir. Amma çox vaxt unuduruq ki,

Qış aylarında evdəki radiator yalnız istilik mənbəyi deyil, düzgün istifadə edildikdə ev atmosferini sakitləşdirən təbi

Yaşından asılı olmayaraq, hər bir insanın orqanizmi bərpa prosesi üçün yuxuya ehtiyac duyur. Yuxu zamanı əzələlər bərpa

Stress və gərginlik həm bədənə, həm də beyinə mənfi təsir göstərir. Lakin bəzi təbii içkilər bu halı yüngülləşdirməyə və

Stress və gərginlik həm bədənə, həm də beyinə mənfi təsir göstərir. Lakin bəzi təbii içkilər bu halı yüngülləşdirməyə v

Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, dəyişiklik etməyə otağınızın tavanından başlaya bilərsiniz. İnteryer d

Bu söz keçmişdən bizə miras qalıb və bu gün də öz aktuallığını itirməyib. Vaxtilə nənələrimiz öz övladlarının, nəvələr

Yaşıl çayı içmək üçün ən doğru vaxt hansıdır və gündə nə qədər içilməlidir? Milli.Az yaşıl çayın faydalarından tutmuş,

Qış üçün vacib olan cökənin saysız-hesabsız faydaları var.Medicina.az xəbər verir ki, cökə həm isti içkilərdə, həm d

Xoruldamaq təkcə ətrafdakı insanlara narahatlıq yaratmır, həm də sizin yuxu keyfiyyətinizi azalda, dərin yuxuya keçidi

Müasir dövrdə yuxusuzluq ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir. Adətən insanlar bu vəziyyəti stress, texnologiyadan

Axşam yeməyindən sonra rahat yuxuya getmək istəyirsinizsə, bəzi meyvələr bu məsələdə dərmanlardan daha təsirli ola bilə

Tez yuxuya getməyin etibarlı yolu kəşf edilib... ...Çoxları üçün səhər duşu oyan