Gecələr tez-tez oyanmaq, yenidən yuxuya gedə bilməmək və səhərlər yorğunluq hissi ilə oyanmaq yuxusuzluğun əlamətləri o

Həftəsonu daha çox yatmaq yüksək qan təzyiqi ehtimalının aşağı olması ilə əlaqəli ola bilər. Yeni araşdırmada istirahət

Gün ərzində yorğunluq hiss edən insanların bir çoxu bunun səbəbini iş stressi, fiziki aktivlik və ya yuxusuzluqla əlaqə

Artıq çəki müasir dövrdə insanların qarşılaşdığı ən geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir. Çəkinin artması t

Həkimlər yatmazdan əvvəl ürək döyüntülərinin tezliyinin bədənin yuxuya hazırlıq vəziyyəti və gecə ərzində bərpa prosesi

Səhər yuxudan oyandıqdan sonra özünüzü sanki heç yatmamısınız kimi hiss edirsiniz? Gecə kifayət qədər yatmağınıza baxma

Sabir ETİBARLIStress ən sadə formada çətin situasiya qarşısında hiss edilən narahatlıq halıdır. Gələcəyin qeyri-müəyyə

Uzun və sağlam ömür sürmək üçün düzgün gündəlik rejimə əməl etmək vacibdir. Redaktor.az xəbər verir ki, ümumi praktikant

Yaxşı yuxu sağlam həyatın əsas şərtlərindən biridir. Ancaq bəzən insan yorğun olsa da yata bilmir, gecə tez-tez oyan

Ailənin sağlamlığın qorunmasında oynadığı mühüm roldan, sağlam vərdişlərin nəsildən-nəslə ötürülmə mexanizmlərindən, elm

Bəzi cütlüklərdə tərəflərdən biri günorta saatlarına qədər yatır, digəri isə səhər tezdən oyanır. Onlar gecələr də müxt

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, erkən yatmaq təkcə fiziki sağlamlığa deyil, həm də psixoloji rifaha müsbət təsir göstər

Bir çox insan hesab edir ki, sağlam qalmaq üçün hər gecə mütləq səkkiz saat yatmaq lazımdır. Lakin həkimlər bildirirlər

Biz daha rahat şəraitdə, amma əvvəlki nəsillərdən daha pis yatırıq... Son illərdə bir çox insan gecə oyandıqda el

Mütəxəssislər yuxunun insan sağlamlığında ən vacib faktorlardan biri olduğunu bildirirlər. Araşdırmalar göstərir ki, ge

Bu vəziyyətin ən qorxulu tərəfi heç bir şəkildə kömək edə bilməyən şüurdur... ...

Körpələri ayaqda yelləyərək yatızdırmaq uzun illərdir tətbiq olunan üsullardan biri olsa da, mütəxəssislər bunun bəzi m

Uşaqlarda yuxu problemi təkcə onların sağlamlığına deyil, bütün ailənin gündəlik həyat ritminə mənfi təsir göstə

Yeni araşdırmaya görə, sabit yuxu rejiminə sahib insanlar daha ləng yaşlanırlar. "Yeni Sabah" xəbər verir ki, bununla b

Yuxu zamanı qulaqcıqdan istifadə bir çox insan üçün adi vərdişə çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, g

Yeni bir araşdırma göstərib ki, yalnız yuxu müddəti deyil, həm də sabit yuxu cədvəli sağlamlıq üçün vacibdir. Azpost.in