Yaxşı yuxu sağlam həyatın əsas şərtlərindən biridir. Ancaq bəzən insan yorğun olsa da yata bilmir, gecə tez-tez oyan

Ailənin sağlamlığın qorunmasında oynadığı mühüm roldan, sağlam vərdişlərin nəsildən-nəslə ötürülmə mexanizmlərindən, elm

Bəzi cütlüklərdə tərəflərdən biri günorta saatlarına qədər yatır, digəri isə səhər tezdən oyanır. Onlar gecələr də müxt

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, erkən yatmaq təkcə fiziki sağlamlığa deyil, həm də psixoloji rifaha müsbət təsir göstər

Bir çox insan hesab edir ki, sağlam qalmaq üçün hər gecə mütləq səkkiz saat yatmaq lazımdır. Lakin həkimlər bildirirlər

Biz daha rahat şəraitdə, amma əvvəlki nəsillərdən daha pis yatırıq... Son illərdə bir çox insan gecə oyandıqda el

Mütəxəssislər yuxunun insan sağlamlığında ən vacib faktorlardan biri olduğunu bildirirlər. Araşdırmalar göstərir ki, ge

Bu vəziyyətin ən qorxulu tərəfi heç bir şəkildə kömək edə bilməyən şüurdur... ...

Körpələri ayaqda yelləyərək yatızdırmaq uzun illərdir tətbiq olunan üsullardan biri olsa da, mütəxəssislər bunun bəzi m

Uşaqlarda yuxu problemi təkcə onların sağlamlığına deyil, bütün ailənin gündəlik həyat ritminə mənfi təsir göstə

Yeni araşdırmaya görə, sabit yuxu rejiminə sahib insanlar daha ləng yaşlanırlar. "Yeni Sabah" xəbər verir ki, bununla b

Yuxu zamanı qulaqcıqdan istifadə bir çox insan üçün adi vərdişə çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, g

Yeni bir araşdırma göstərib ki, yalnız yuxu müddəti deyil, həm də sabit yuxu cədvəli sağlamlıq üçün vacibdir. Azpost.in

Alimlər bir gecəlik yuxusuzluğun belə insan beynində ciddi dəyişikliklər yarada biləcəyini və bu dəyişikliklərin Alzhei

Yeni araşdırma göstərib ki, milyonlarla insanın istifadə etdiyi melatonin və maqnezium yuxuya getməni əhəmiyyətli dərəc

Həkim-somnoloq Yelena Kolesniçenko sağlamlığı qorumaq üçün lazım olan yuxu müddəti ilə bağlı maraqlı faktlar açıqlayıb.

Psixiatr, psixoterapevt və somnoloq Yelena Kolesniçenko bildirib ki, 18-60 yaş arası insanların gecə ən azı 7 saat yuxuy

Beyin fasiləsiz işləyən orqandır: məlumatları emal edir, əhval-ruhiyyəni tənzimləyir və bədənin fəaliyyətini idarə edir

Britaniyanın Londonun İqtisadiyyat və Siyasi Elmlər Məktəbinin (London School of Economics

Gecə yarı qəfil oyanmaq və yenidən yuxuya gedə bilməmək hər kəsin başına gələ bilən sıxıcı vəziyyətdir. Amerikalı yuxu

Melatonin uşaqlar üçün ən populyar yuxu vasitələrindən biridir, lakin onun artan istifadəsi təhlükəsizliyinə dair elmi