Sağlam qida seçimləri bədəndə seroton hormonunu artıra bilər. Yumurta, balıq, süd məhsulları, qoz-fındıq və bəzi mey

“Yayda birmənalı şəkildə həm özünüz, həm də uşağınız üçün SPF krem istifadə etməyin! Günəşdən qorunmaq üçün kölgə, papa

Gündəlik həyatın gərginliyi bəzən əhvalımıza mənfi təsir göstərir. Amma  beynimizdə “xoşbəxtlik hormonu” serotonini art

Stress, narahatlıq və gündəlik həyatın gərgin tempi bəzən əhvalımıza mənfi təsir göstərir. Bununla belə, zehni möhkə

Daimi yuxusuzluq insanın həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Həkimə müraciət etməzdən əvvəl müəyyən qida əlav