Maqneziuma gündəlik tələbat əksər yetkin qadınlar üçün 310-320 milliqram (mq), kişilər üçün isə 400-420 mq-dır. Qaynar

ABŞ səhiyyə nazirinin Prezident Donald Trampın qidalanma vərdişləri ilə bağlı dediyi fikirlər sensasiya yaradıb. Sitat

Sağlam qidalanma mütəxəssisləri maqnezium mənbəyi dedikdə ağla ilk gələn ispanağı kölgədə qoyacaq bir qida barədə məlum

“Yas yerlərində tətbiq olunan məhdudiyyətlər kimi, toylarda da müəyyən məhdudiyyətlər olmalıdır”. Gununsesi.info bildir

Tanınmış amerikalı təbii qidalanma mütəxəssisi Pol Breq deyib ki, “insan öz qəbrini çəngəl-bıçaqla qazıyır”. Bu da onun

Uzun və xəstəliklərdən uzaq həyat bir çox insan üçün əsas prioritetdir. Məhz buna görə uzunömürlülərə heyran qalır və o

Toxumlar ürək sağlamlığı üçün vacib olan omeqa-3 də daxil olmaqla bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bütün toxuml

Tərkibində yüksək duz olduğuna görə kürünü az miqdarda,  gündə 20-30 qramdan çox olmayaraq yemək tövsiyə olunur. AzPost

Bal rasionda olduqda orqanizmə qan şəkərinin səviyyəsini daha səmərəli tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu dəyişikliklər a

Uşaqlıqdan bir çoxumuza sadə bir qayda aşılanıb: hər günün əvvəlində və ya sonunda mütləq bir kasa isti şorba yeməlisin

Qış mövsümünə xas olan klassik soyuqdəymə zamanı instinkt bizə daha kalorili yeməklər yeməyi və ya “sınaqdan çıxmış” is

Ənənəvi bayram süfrəsi həzm sistemi üçün ciddi sınaqdır. Doyumlu yeməklər, şirniyyatlar, gec saatlarda nahar — b

Yeni il ziyafəti ənənəvi olaraq bədən üçün ciddi bir sınaq yaradır. Amma bayram günü qidalanmaya ağıllı yanaşma mədə-ba

Qreypfrut 1650-ci ildə Karib dənizindəki Barbados adasında aşkar edilib. Qanda xolesterinin miqdarını aşağı salan qreyp

50 yaşdan sonra maddələr mübadiləsi yavaşlayır və yağ itirmək daha çətin olur. Lakin bəzi qidalar arıqlamağa və qarında

Düzgün qidalanma orqanizmi qışa daha yaxşı hazırlamağa və immuniteti gücləndirməyə kömək edir. Lent.az sağlamlığı qorum

Havalar soyuyanda daha praktik olduğu üçün dönər kimi hazır yeməklər həm tələbələr, həm şagirdlər, həm də işləyənlər üç

ABŞ uzunömürlülər diyarıdır. Başqa xalqlara məxsus olan "qara qızıl" ABŞ əhalisini ağ günə çıxarıb. Təkcə "Ağ Ev"in sa

İtalyan aşpazı və Qida şəbəkəsinin ulduzu Giada De Laurentiis şorbasına gözlənilməz bir inqrediyent əlavə edir: ağ şoko

Google Trends 2025 siyahısında "necə yemək lazımdır" kateqoriyasında ən çox axtarılan söz "Kivano" olub. Bu meyvə Af

“İtburnu həlimi hepatit və sirroz zamanı faydalıdır”. Bunu dietoloq və hepatoloq Nuriya Dianova deyib. Onun sözlərinə g