Gün ərzində iş, ailə və gündəlik qayğılarla məşğul olan insan axşam yatağa uzananda qəfil narahatlıq hiss edə, keçmiş h

Yatmazdan əvvəl ağır qidaları yemək ziyanlıdır. Lakin acqarına yatmaq da düzgün sayılmır. Bu tez yuxuya getməyə mane

Yuxusuzluğa bir sıra fiziki və psixi amillər səbəb ola bilər, məsələn, bəzi dərmanlar, zərərli vərdişlər yuxu və s. P

Fəsillərin dəyişməsi təkcə əhvalımıza, həyat tərzimizə deyil, həmçinin yuxumuza və vərdişlərimizə də təsir göstərir.

Həddən artıq çox çay içmək səhhətə mənfi təsir edir. Saglamolun.az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, həkim dietolo

Düzgün qidalanma gün ərzində yeyəcəyiniz ərzaqları həzm olma prinsipinə görə düzgün vaxtlarda bölüşdürmək deməkdir. S

İş günü başa çatsa da, yarımçıq qalan tapşırıqlar, iş söhbətləri və sabahkı planlar haqqında düşünmək zehni yorğunluğu

Bəzən günün ortasında gözləriniz öz-özünə yumulur və o qədər yuxunuz gəlir ki, işləmək çətinləşir. Yuxu üzrə mütəxəssisl

Hündürlükdən düşmək ən çox görülən yuxulardan biridir. Bəzi insanlar yuxuda binadan, qayadan, pilləkəndən və ya naməlum

Yay istisində bir çox insan yatmazdan əvvəl sərinləmək üçün soyuq duş qəbul edir. Lent.az xəbər verir ki, mütəxəssislər

Alman alimlərinin apardığı yeni araşdırma yuxu zamanı təsadüfi səslərin beynin yeni məlumatları yadda saxlamasına mə

Beynim yatmır, amma özüm yuxuluyam dediyin vəziyyət çox yayğındır. Bu, adətən bədənin yorğun, amma sinir sisteminin

Bir çox yaşlılar yuxusuzluqdan, tez-tez oyanmalardan və səhər yorğunluğundan şikayətlənir və bunları normal yaşl

İdark sağlamlığını qorumaq düzgün qidaları seçməklə yanaşı həm də yemək cədvəlinə ciddi riayət etməyi tələb edir. Son t

Koqnitiv sağlamlığa təkcə qida seçimi deyil, həm də qidanın qəbul edildiyi vaxt təsir göstərə bilər. Xüsusilə axşam yem

Alimlər dəridə adi qaşınma ilə ciddi yaddaş problemləri arasında narahatedici bir əlaqə aşkar e

Günün ərzində bir çox insan ürək sağlamlığına diqqət yetirməyə çalışır: idman edir, sağlam qidalanır və stressi idarə et

Günün ərzində bir çox insan ürək sağlamlığına diqqət yetirməyə çalışır: idman edir, sağlam qidalanır və stressi idarə e

Son illərdə həm gənclər, həm də orta yaşlı insanlar arasında stress, daxili gərginlik və yuxu problemləri ciddi şəki

Professor Alfredo Rodrigez Munyos bildirib ki, müasir dünyada insanların gecə yuxusunun keyfiyyəti xeyli pisləşib. Reda

"Sadəcə yorğunluq” kimi qəbul edilən bəzi əlamətlər daha ciddi problemlərin göstəricisi ola bilər..." Bir çox qad