10 dəqiqəyə şəkəri salan 2 manatlıq vasitə

Tip 2 diabet qeyri-adekvat insulin istehsalı nəticəsində yaranır. Mədəaltı vəzi tərəfindən ifraz olunan hormon olan insulinin əsas rolu qida qəbuluna cavab olaraq yüksələn qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməkdir.

Bu mexanizm olmadıqda, 2-ci tip diabetli insanlar qidanın səbəb olduğu qan şəkəri sıçrayışlarının qarşısını almaq üçün alternativ vasitələr tapmalıdırlar.

“Ölkə.az” xəbər cerir ki, nutritionist Vasilisa Ponomareva qanda şəkəri 15 dəqiqəyə salan üsuldan danışıb.

"Kələm də daxil olmaqla, yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər çox vaxt "superstar" qidaları adlanır. Bu tərif haqlıdır. Karbohidratlar sürətlə qan şəkərinə parçalanır və istehlakdan qısa müddət sonra qanda şəkərin səviyyəsi kəskin şəkildə yüksəlir. Yeni bir araşdırma, kələm istehlakının qan şəkərinə bu mənfi təsirini aradan qaldıra biləcəyini müəyyən edib.

Kələm istehlakı 7 q-lıq bir dozada plazma qlükozasının postprandial artımını yatırır. Bu iki səbəbə görə vacibdir. Kalorilər çəki artımına kömək edir, bu da insulin istehsalını maneə törədir.

Tip 2 diabetin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

Həmişəkindən daha çox sidik
Hər zaman susuzluq hissi
Çox yorğunluq
Penis və ya vagina ətrafında qaşınma və ya təkrarlanan maya infeksiyaları
Kəsiklərin və ya yaraların sağalması daha uzun çəkir
Bulanıq görmə (medicina)