100 yaşlı kişi uzunömürlülüyün 11 sirrini açıqlayıb

100 yaşlı kişi uzunömürlülüyün 11 sirrini açıqlayıb. Bu barədə "Daily Mail" Psixiatr Maks Pemberton Dennis adlı şəxsə istinadən bildirib.

O bildirirb ki, uzun ömür yaşamaq insanın fiziki xüsusiyyətlərindən deyil, dünyagörüşündən asılıdır.

"100 il yaşamaq üçün hər şeyə müsbət münasibətlə yanaşmaq, özünüzü başqa insanlarla müqayisə etməmək və dəyişiklikdən qorxmamaq lazımdır. Özünə güvənən insanlar qocalıqda belə dəbli görkəmini qoruyub saxlamağa çalışırlar",- Psixiatr bildirib.

Psixiatr bildirir ki, uzunömürlülər pensiya yaşında bəzi hobbilərə sahib olmalıdırlar.

"Həmin şəxslər məşq etməlidirlər, ancaq zövq almalıdırlar. Üzmək, iti gəzdirmək və ya qolf oynamaq kimi hobbilər daxildir. 

Aytac Zeynalova