74 yaşlı Ceyn Seymur arıq olmasının əsas sirrini bölüşür...

...74 yaşlı məşhur aktrisa Ceyn Seymur onun fenomenal formasının heç vaxt müraciət etmədiyi plastik əməliyyatın deyil, ciddi nizam-intizam, xüsusi pəhriz və müntəzəm orta idmanın nəticəsi olduğunu vurğulayıb.

Onun pəhrizinin əsas xüsusiyyətlərindən biri odur ki, o, gündə yalnız bir dəfə, təxminən saat 13:30-da yemək yeyir və ənənəvi olaraq səhərini bir fincan qəhvə və bir qaynadılmış yumurta ilə başlayır.

Aktrisanın əsas gündəlik yeməyinə təzə pomidor, zeytun, müxtəlif növ balıqlar və çoxlu təzə göyərti kimi çoxlu sayda sağlam qidalar daxildir.

Ceyn Seymur öz qidalanma fəlsəfəsini Page Six ilə bölüşüb. ...İnsanlar məndən pəhrizimdə saxtakar günlərim olub-olmadığını soruşurlar və mən onlara deyirəm ki, heç vaxt pəhriz saxlamıram; Pəhrizdə olduğunu düşünürsənsə, yolunu azacaqsan, aldadacaqsan.

...Ceyn əlavə edib ki, həqiqətən zövq aldığınız sağlam qidaları tapsanız, özünüzü heç vaxt məhrum hiss etməyəcəksiniz və "aldatmağa" ehtiyac qalmayacaq.

... Daimi Pilates dərsləri, yüngül çəkilərlə güc məşqləri və gündəlik uzun gəzintilər də ona əla fiziki hazırlığı və tonusu saxlamağa kömək edir.

Aktrisa iddia edir ki, onun fiquru yeniyetməlik illərindən demək olar ki, dəyişməyib və bu, onun fikrincə, cərrahların nailiyyətləri ilə deyil, uzun illər ərzində düzgün seçilmiş və dəyişməz pəhriz sistemi ilə bağlıdır.

Nazlı Almuradova