Ağlamaqdan heç vaxt utanmayın...

...Ağlamaq istəyirsənsə, özünü saxlama. Göz yaşlarına nəzarət etmək sağlamlığınız, xüsusən də gözlərinizin fiziki vəziyyəti üçün təhlükəli ola bilər.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə oftalmoloq Qunva Əl-Terk danışıb.

Onun sözlərinə görə, ağlamaq mühüm fizioloji və psixoloji prosesdir. Göz yaşları psixikanın xarici stimullara normal və sağlam reaksiyasıdır.

Gözləri nəmləndirir

Göz yaşları gözləri nəmləndirməyə və təmizləməyə kömək edir. Gözyaşı pərdəsi üç təbəqədən ibarətdir - lipid, su və musin.

Su təbəqəsi gözləri nəmləndirmək və onlara qida maddələrini çatdırmaqdan məsuldur.

...Göz yaşları toz, kir və digər qıcıqlandırıcıları yuyur, gözü infeksiyalardan və zədələnmələrdən qoruyur. Bundan əlavə, onlar görmə qabiliyyətinin yaxşılaşdırılması üçün zəruri olan buynuz qişanın hamar səthini saxlayırlar. Göz yaşlarını saxlayanda nə baş verir? Göz yaşlarını tutmaq ciddi göz xəstəliklərinə səbəb olmur. Lakin bu proses dolayı yolla görmə sisteminin sağlamlığına təsir göstərə bilər.

Bunu Əl-Türk xəbərdarlıq edib.

Quru göz sindromu

Mütəxəssis, nəmlənmənin pozulması səbəbindən aşağıdakı nəticələrə səbəb ola biləcəyini söyləyib: lakrimal bezlərin düzgün işləməməsi, gözyaşı mayesinin balanssızlığı.

Bu da öz növbəsində quru göz sindromu (DES) ilə doludur. DES yanma hissi, gözlərdə qum hissi, qızartı və hətta görmənin pisləşməsi ilə müşayiət olunur.

Həmçinin, ekspertin inandırdığı kimi, göz yaşlarını tutmaq göz əzələlərində gərginliyə və göz qapaqlarının spazmına gətirib çıxarır ki, bu da baş ağrısına səbəb ola bilər.

Tövsiyələr

...Birincisi, ağlamaqdan və özünüzü saxlamaqdan qorxmayın. Duyğularınızı ələ keçirin və bədənin stresslə təbii şəkildə öhdəsindən gəlməsinə imkan verin.

İkincisi, gözləriniz qurudursa, normal nəmləndirməni saxlamaq üçün nəmləndirici damcılardan istifadə etməlisiniz.

Üçüncüsü, mümkünsə, stresli vəziyyətlərdən qaçın və sağlam istirahət yollarını tapın (idman, meditasiya, hobbi ilə məşğul olmağı unutmaq). Ən azı ildə bir dəfə oftalmoloq, xüsusən də göz xəstəliklərinə meyliniz varsa, - ekspert bildirib.

Bundan əlavə, həkim göz yaşlarından və hisslərinizdən utanmamağı məsləhət görüb. Emosional hissənin qayğısına qalmaq orqanizmin sağlamlığını qorumaq üçün kompleks yanaşmanın mühüm tərkib hissəsidir.

Nazlı Almuradova