Arıqlamaq istəyənlərin diqqətinə! Acı bibərlə…

Bəzi insanlar arıqlamaq üçün müxtəlif üsullara əl atır. Son dövrlərdə isə acı bibərin çəki atmağa kömək etdiyi barədə fikirlər geniş yayılıb. Bəs, həqiqətənmi acı bibər arıqlamağa təsir göstərir? Mütəxəssislər bu barədə nə deyir?  

News24.az acı bibərin arıqlamağa təsirlərini təqdim edir:

Acı bibərin təsiri necədir?  

Acı bibərin tərkibində kapsaisin adlı aktiv maddə var. Bu maddə bədən istiliyini artırır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağ yandırılmasını stimullaşdırır. Araşdırmalara görə, kapsaisin bədəndəki yağ hüceyrələrinin parçalanmasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, acı bibər iştahı bir qədər azaldaraq insanın daha az yemək yeməsinə səbəb ola bilər.  

Necə istifadə olunmalıdır?  

Acı bibər müxtəlif formalarda istifadə edilə bilər:  

Təzə və ya qurudulmuş şəkildə – Yeməklərə əlavə edilərək istifadə olunur.  

Ədviyyat kimi – Xörəklərdə və ya içkilərdə toz halında işlədilə bilər.  

Çay şəklində – Bir neçə ədəd acı bibəri qaynar suya əlavə edib çay kimi içmək mümkündür.  

Sağlam souslar – Təbii sousların tərkibinə qatılaraq istehlak edilə bilər.  

Ehtiyatlı olmaq lazımdır  

Acı bibər həddindən artıq istifadə edilərsə, mədə-bağırsaq problemlərinə, yanma hissinə və hətta mədə xoralarına səbəb ola bilər. Xüsusilə qastrit, reflüks və ya digər həzm problemləri olan insanların acı bibərdən uzaq durması məsləhətdir.  

Həmçinin, acı bibərin təkbaşına arıqlamağa səbəb olmayacağını unutmaq olmaz. O, sadəcə düzgün qidalanma və fiziki aktivliklə yanaşı istifadə edilə biləcək köməkçi vasitədir. Yəni, balanslı pəhriz və idman olmadan təkcə acı bibər yeməklə çəki atmaq mümkün deyil.   /yenisabah.az