Ayağınız arıyana qədər yürüş edin TÖVSİYƏ

https://bakivaxti.az

25 İyun 2025 15:37

Ayağınız arıyana qədər yürüş edin TÖVSİYƏ

Icma.az bildirir, Bakivaxti saytına əsaslanaraq.

"Qeyri-iş günlərində hər kəs yürüş etməlidir".

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, qastroenteroloq Emin Məmmədov deyib.

Onun sözlərinə görə, yürüş etmək insanları arıqlatmayacaq, amma ürək sağlamlığını təmin edəcək.

Həkim tövsiyə edir ki, əgər kimdəsə oynaq ağrıları yoxdursa, ayaqları ağrıyana qədər yürüş etsinlər.

"Bundan başqa mövsümi meyvə-tərəvəz qəbul etməkləri, yedikləri yeməklər arasından ən azı 6-7 saat məsafə saxlamaqları daha məqsədəuyğundur", - deyə Emin Məmmədov əlavə edib.

Mina Mikayılova

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.

see

Bu mövzuda digər xəbərlər:

Əl ayağınız şişir? Ödemə qarşı bunu yeyin

11 İyun 2025 17:28

Əl ayağınız şişirsə, su çatışmazlığından ola bilər

31 Avqust 2026 17:04

Lukaşenkodan qubernatorlara SƏRT xəbərdarlıq : Bir ayağınız həbsdədir VİDEO

24 Aprel 2026 22:33

Payıza qədər pullanacaqlar Bu bürclərə TÖVSİYƏ

02 Sentyabr 2026 09:09

Qışda kökəlməmək üçün bunları edin TÖVSİYƏ

16 Noyabr 2024 04:15

see

Baxış sayı:133

embed

Mənbə:https://bakivaxti.az

archive

Bu xəbər 25 İyun 2025 15:37 mənbədən arxivləşdirilmişdir

emin məmmədov

ayağınız arıyana

həkim tövsiyə

mina mikayılova

məmmədov əlavə

nazirliyinin mütəxəssis

səhiyyə nazirliyinin

tövsi̇yə qeyri

ayaqları ağrıyana

0 Şərh

Daxil olun, şərh yazmaq üçün...

İlk cavab verən siz olun...

Günün ən çox oxunanları

Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Xəstəxanada mühafizəçini bıçaqlayan şəxslə bağlı qərar verildi

10 Sentyabr 2026 14:40

see

SOCAR ın prezidenti CC7 nin İdarə Heyətinin sədri ilə görüşüb FOTO

10 Sentyabr 2026 14:38

see

Miqrantlar əvvəlcə rus dilini və mədəniyyətini öyrənəcəklər Yeni model açıqlanıb

10 Sentyabr 2026 16:09

see

Ayaqlarda gizildəmə, yanmanın səbəbləri

10 Sentyabr 2026 16:06

see

Süni intellekt qida təhlükəsizliyini yoxlayacaq

10 Sentyabr 2026 18:14

see

Tez yuxuya getmək yuxu çatışmazlığının əlaməti ola bilər Nevroloq xəbərdarlıq etdi

10 Sentyabr 2026 22:16

see

Freydin anatomiyası ilə Haydeqqerin ontologiyası arasında

10 Sentyabr 2026 22:27

see

Gündə 50 qramdan artıq yemək zərərlidir

10 Sentyabr 2026 20:37

see

Gəncədə Oftalmologiya şöbəsi yenilənib

10 Sentyabr 2026 16:06

see

Məşhur aparıcı keçmiş həyat yoldaşı tərəfindən döyülüb

10 Sentyabr 2026 15:57

see

Uşaqlarda “6 cı xəstəlik” Xəstəlik zamanı inteqrativ müalicənin effekti

10 Sentyabr 2026 20:12

see

Bakıda köhnə avtobusların sayı nə qədərdir? RƏSMİ CAVAB

10 Sentyabr 2026 18:23

see

Böyük etimad, sonsuz inam

10 Sentyabr 2026 20:59

see

Nəbiyevin qardaşının tikinti şirkəti zərərdə işçilər ixtisar olunur

10 Sentyabr 2026 13:25

see

“Putin bir addım belə geri çəkilməyəcək” Trampın planı sual altına düşdü

10 Sentyabr 2026 20:42

see

Vətəndaş “Expargo”dan şikayətçidir: 240 AZN dən çox məhsul hara yoxa çıxıb?

10 Sentyabr 2026 13:43

see

Səhiyyə naziri UNOPS un Avstriya Çoxölkəli Ofisinin direktoru ilə görüşdü

10 Sentyabr 2026 14:08

see

Bitki mənşəli içki faciəsi: 24 nəfər həyatını itirdi

10 Sentyabr 2026 19:48

see

Uşaqlarda qarın ağrısının adi və cərrahi səbəbləri

11 Sentyabr 2026 15:27

see

Keçmiş general Netanyahunun həyat yoldaşından 843 min dollar tələb edir

11 Sentyabr 2026 05:01

see

news

Son xəbərlər

Günün ən son və aktual hadisələri

PISAda oxu nətimizi necə yüksəldək?

https://turkustan.az

12 Sentyabr 2026 13:09

PISAda oxu nətimizi necə yüksəldək?

Dosent Şəmil Sadiq Son PISA-2025 nəticələrinin açıqlanması Azərbaycan təhsilində bir sıra mühüm məsələləri yenidən müza

“Sumqayıt” Mehdi Hüseynzadə adına stadiona nə vaxt qayıdacaq? KLUBDAN ə AÇIQLAMA

https://idman.biz

12 Sentyabr 2026 13:09

“Sumqayıt” Mehdi Hüseynzadə adına stadiona nə vaxt qayıdacaq? KLUBDAN ə AÇIQLAMA

“Sumqayıt” futbol klubunun Mehdi Hüseynzadə adına şəhər stadionuna nə vaxt qayıdacağı məlum olub. Klubun mətbuat katibi

Bəşər Əsədin qohumu Livanda saxlanılıb: Dəməşq onun ekstradisiyasını istəyir

https://azpolitika.info

12 Sentyabr 2026 13:09

Bəşər Əsədin qohumu Livanda saxlanılıb: Dəməşq onun ekstradisiyasını istəyir

Suriyanın yeni rəhbərliyi Livanda saxlanılan sabiq prezident Bəşər Əsədin qohumu Süleyman Hilal Əsədin ölkəyə təhvil ve

Tural Gəncəliyev: “Ermənistanın enerji təhlükəsizliyini diversifikasiya etmək istəyi normaldır”

https://sherg.az

12 Sentyabr 2026 13:08

Tural Gəncəliyev: “Ermənistanın enerji təhlükəsizliyini diversifikasiya etmək istəyi normaldır”

Ermənistanın təkcə qaz və neft sahəsində deyil, ümumilikdə iqtisadiyyatın digər istiqamətlərində də şaxələndirmə siyasə

Tramp Çin avtomobillərinin ABŞ də istehsalına münasibət bildirib

https://moderator.az

12 Sentyabr 2026 13:06

Tramp Çin avtomobillərinin ABŞ də istehsalına münasibət bildirib

Amerika Birləşmiş Ştatlarının Prezidenti Donald Tramp Çin müəssisələrinin ölkə ərazisində avtomobil istehsalı zavodları

Azərbaycanda bu sahədə maaşlar 4 min manatdan yuxarıdır

https://bizim.media

12 Sentyabr 2026 13:06

Azərbaycanda bu sahədə maaşlar 4 min manatdan yuxarıdır

2026-cı il avqustun 1-i vəziyyətinə mədənçıxarma sənayesində orta aylıq nominal əməkhaqqı iyulun 1-i ilə müqayis

Kombiniz çöldədirsə, bu təhlükəyə hazır olun Mütəxəssisdən XƏBƏRDARLIQ

https://yenisabah.az

12 Sentyabr 2026 13:05

Kombiniz çöldədirsə, bu təhlükəyə hazır olun Mütəxəssisdən XƏBƏRDARLIQ

“Kombinin donmasının qarşısını almaq üçün ilk növbədə kombini açıq ərazidə qoymaq məsləhət deyil. Əgər kombi açıq ərazi

Qohumların yanında arvadını boğdu, öldüyünü düşünüb Polisə təslim oldu

https://qafqazinfo.az

12 Sentyabr 2026 13:05

Qohumların yanında arvadını boğdu, öldüyünü düşünüb Polisə təslim oldu

Ağstafa rayonunda həyat yoldaşını xüsusi amansızlıqla qətlə yetirməyə cəhd göstərmiş 1992-ci il təvəllüdlü Pərviz Bayra

15 sentyabr məktəblər açılır. Bəs gələcəyin məktəbi necə olacaq?

https://newscenter.az

12 Sentyabr 2026 13:05

15 sentyabr məktəblər açılır. Bəs gələcəyin məktəbi necə olacaq?

Rəqəmsallaşmanın sürətlə inkişaf etdiyi, süni intellektin təhsil də daxil olmaqla həyatımızın müxtəlif sahələrinə daxil

Hall Siti nin futbolçusu qəzaya düşdü SON DURUM

https://fanat.az

12 Sentyabr 2026 13:04

Hall Siti nin futbolçusu qəzaya düşdü SON DURUM

“Hall Siti”nin 27 yaşlı futbolçusu Sorba Tomas məşqə yollanarkən yol-nəqliyyat hadisəsi ilə üzləşib. Fanat.Az xəbər ver

Daha çox avtomobil, daha çox tıxac: Bakı bu yükü daşıya biləcəkmi?

https://qaynarinfo.az

12 Sentyabr 2026 13:04

Daha çox avtomobil, daha çox tıxac: Bakı bu yükü daşıya biləcəkmi?

Azərbaycanda avtomobillərin sayı sürətlə artır. 2025-ci ilin yekunlarına görə, ölkədə avtomobillərin ümumi sayı 1 milyon

Bakının real əhalisi nə qədərdir?

https://modern.az

12 Sentyabr 2026 13:04

Bakının real əhalisi nə qədərdir?

Bakının əhalisi ilə bağlı rəsmi statistika paytaxtda qeydiyyatda olan sakinlərin sayını göstərilir. Lakin son illərdə b

40 mindən çox doğum, 1126 atalıq məzuniyyəti Səbəb nədir?

https://bizim.media

12 Sentyabr 2026 13:04

40 mindən çox doğum, 1126 atalıq məzuniyyəti Səbəb nədir?

Azərbaycanda bu ilin əvvəlindən 1 126 işçiyə uşağının doğulması ilə əlaqədar atalıq məzuniyyəti verilib. Əmək qa

“Qarabağ” və “Sabah” bu göstəriciyə görə Çempionlar Liqasında ilk “5 lik”də

https://sport24.az

12 Sentyabr 2026 13:02

“Qarabağ” və “Sabah” bu göstəriciyə görə Çempionlar Liqasında ilk “5 lik”də

Son 10 mövsümdə UEFA Çempionlar Liqasının əvvəlki formatda qrup, hazırkı sistemdə isə liqa mərhələsində iştirak edən və

“Görüşməli, danışmalı və qərarlar qəbul etməliyik” Zelenski

https://redaktor.az

12 Sentyabr 2026 13:01

“Görüşməli, danışmalı və qərarlar qəbul etməliyik” Zelenski

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski Mayamidə keçiriləcək G20 sammitində Rusiya Prezidenti Vladimir Putinlə görüşməyə h

İmişli nin vingeri digər Premyer Liqa klubuna keçdi

https://fanat.az

12 Sentyabr 2026 13:01

İmişli nin vingeri digər Premyer Liqa klubuna keçdi

"İmişli" klubu vingeri ilə vidalaşıb. Fanat.Az-ın əldə etdiyi məlumata görə, Vüsal Qənbərov "pələnglər"in sıralarını tə

İtaliyalı müdafiəçi Barselona ya keçə bilər

https://sportal.az

12 Sentyabr 2026 13:00

İtaliyalı müdafiəçi Barselona ya keçə bilər

"İnter"in müdafiəçisi Federiko Dimarko karyerasını İspaniya La Liqasında davam etdirə bilər. Sportal.az xəbər verir ki,

Məşhur müğənni beynindən əməliyyat olundu

https://kulis.az

12 Sentyabr 2026 13:00

Məşhur müğənni beynindən əməliyyat olundu

77 yaşlı amerikalı məşhur müğənni Billi Coel beynindən əməliyyat olunub.Kulis.az xəbər verir ki, bu barədə o, “The Inde

SEPAH ın Husilərə hərbi dəstəyi üzə çıxdı

https://yenisabah.az

12 Sentyabr 2026 13:00

SEPAH ın Husilərə hərbi dəstəyi üzə çıxdı

Yaxın Şərqdə davam edən hərbi-siyasi gərginlik fonunda İranın Yəməndəki husilərə ("Ənsarullah" hərəkatı) hərbi və strat

Şirvanda maskalı oğru 20 minə yaxın pul apardı KAMERA GÖRÜNTÜLƏRİ

https://lent.az

12 Sentyabr 2026 12:59

Şirvanda maskalı oğru 20 minə yaxın pul apardı KAMERA GÖRÜNTÜLƏRİ

Şirvan şəhərində yerləşən inşaat materiallarının satışı mağazalarının birindən 18327 manat və 800 ABŞ dolları oğurlanma

CƏMİYYƏT NİYƏ BU QƏDƏR TOKSİKDIR:PAXILLIQ, NİFRƏT,KİN?! Sosioloqun YAZISI

https://azpolitika.info

12 Sentyabr 2026 12:58

CƏMİYYƏT NİYƏ BU QƏDƏR TOKSİKDIR:PAXILLIQ, NİFRƏT,KİN?! Sosioloqun YAZISI

Üzeyir Şəfiyev Sosioloq Paxıllıq, qibtə, həsəd, kin, qisas insanlıq tarixi boyu bəşər övladının yaşadığı, yaşatdığı bi