Ayağınız arıyana qədər yürüş edin TÖVSİYƏ

"Qeyri-iş günlərində hər kəs yürüş etməlidir".

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, qastroenteroloq Emin Məmmədov deyib.

Onun sözlərinə görə, yürüş etmək insanları arıqlatmayacaq, amma ürək sağlamlığını təmin edəcək.

Həkim tövsiyə edir ki, əgər kimdəsə oynaq ağrıları yoxdursa, ayaqları ağrıyana qədər yürüş etsinlər.

"Bundan başqa mövsümi meyvə-tərəvəz qəbul etməkləri, yedikləri yeməklər arasından ən azı 6-7 saat məsafə saxlamaqları daha məqsədəuyğundur", - deyə Emin Məmmədov əlavə edib.

Mina Mikayılova