Baş ağrısına qarşı effektiv çay

Çay uzun zamandır ən faydalı içkilərdən biri hesab olunur: o, həzmi dəstəkləyir, ürəyə müsbət təsir göstərir və qanda şəkər səviyyəsinin normada qalmasına kömək edir. Lakin ona rozmarin əlavə etdikdə faydaları daha da artır.

Lent.az bu çayı təqdim edir:

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, rozmarin iltihabəleyhinə və yüngül ağrıkəsici təsirə malikdir. Tərkibindəki aktiv maddələr sayəsində baş ağrısını azaltmağa, gərginliyi aşağı salmağa və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Həmçinin bəzi araşdırmalar göstərir ki, rozmarinin müntəzəm, lakin normada istifadəsi maddələr mübadiləsi pozğunluqları və yaşla bağlı yaddaş problemləri kimi xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər. Belə çay xüsusilə yorğunluq və stress zamanı faydalıdır. Rozmarin qan dövranını, o cümlədən beyin nahiyəsində qan axınını yaxşılaşdırır ki, bu da diqqət, yaddaş və enerji səviyyəsinə müsbət təsir edir. Buna görə də intensiv zehni fəaliyyət dövrlərində bu içki tövsiyə olunur.

Bundan əlavə, rozmarin həzm sisteminə də müsbət təsir göstərir. O, köpü azalda, həzm fermentlərinin ifrazını stimullaşdıra və qidanın daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edə bilər. Bu çayı hazırlamaq çox sadədir: bir çay qaşığı qurudulmuş rozmarinin üzərinə qaynar su əlavə edin və bir neçə dəqiqə dəmlənməyə qoyun. İstəyə görə dadını yaxşılaşdırmaq üçün limon və ya bir az bal əlavə edə bilərsiniz. Lakin istifadə zamanı ölçüyə riayət etmək vacibdir. Həddindən artıq qəbul əks təsir göstərə bilər, xüsusilə yüksək təzyiqi və ya həssas sinir sistemi olan insanlarda. Həmçinin hamilə qadınlar rozmarin istifadəsi ilə bağlı mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər.