Icma.az
close
up
RU
Bayram tətilindən sonra işə adaptasiya olmaq üçün nələr etməliyik? TÖVSİYƏ

Bayram tətilindən sonra işə adaptasiya olmaq üçün nələr etməliyik? TÖVSİYƏ

Sfera.az portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Bayram günlərindən sonra işə adaptasiya olmaq bəzən çətin ola bilər. Bəzi insanlar bayram dövründə rahatlayır, iş rejimindən uzaqlaşır və tətil ovqatına köklənirlər. 

Sfera.az bildirir ki, mütəxəssislər bu keçid dövrünü daha rahat etmək üçün bəzi məsləhətlər verirlər.


Məsələn, psixoloqların fikrincə, bayramdan sonra birdən-birə işə başlamamaq, bir neçə gün əvvəlcədən iş rejiminə tədricən geri qayıtmaq tövsiyə edilir. Bu, həm yuxu rejimini tənzimləməyə, həm də psixoloji olaraq iş günlərinə hazırlaşmağa kömək edir. Həmçinin qeyd edilir ki, işə başlarkən kiçik və əlçatan hədəflər təyin etmək adaptasiyanı asanlaşdırır. 


İlk günlərdə daha sadə işlərlə məşğul olmaq, daha böyük layihələrə tədricən keçmək iş tempinə uyğunlaşmağınıza kömək edə bilər.


Bəzi psixoloqların fikrincə,ilk iş günləri boyunca qısa fasilələr etmək və ya işdən sonra özünüzə vaxt ayırmaq yorğunluğu azaltmağa və məhsuldarlığı artırmağa kömək edir. İşə qayıtmaq stresli olsa da, mütəxəssislər bayram dövründən əldə edilən enerjini və pozitivliyi işə də köçürməyi tövsiyə edirlər. Bayram dövründə topladığınız gücü yeni ildə işdə irəliləyiş əldə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.


Bayram müddətində topladığınız yeni təcrübələr və rahatlamış zehniyyət işə fərqli yanaşma ilə başlamağınıza kömək edə bilər. Bayramdan sonra işə geri qayıtmaq yeni fürsətləri dəyərləndirmək və məqsədlərinizə fokuslanmaq üçün bir fürsətdir.  Bu addımlar bayram sonrası iş rejiminə adaptasiyanı yüngülləşdirir və işdəki məhsuldarlığınızı artırır.


Türkan
 

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:124
embedMənbə:https://sfera.az
archiveBu xəbər 31 Dekabr 2024 20:54 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Avropa ölkələrinin yeraltı anbarlarında qazın həcmi 71 mlrd. kubmetri ötüb

22 İyul 2025 14:02see202

Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır

23 İyul 2025 01:01see152

Zəngəzur dəhlizi: İrəvan fürsəti niyə əldən verir?

23 İyul 2025 10:01see140

Qızmar Günəş altında: İşçilərdən şikayət var?

22 İyul 2025 20:37see137

İşə getməyə həvəsi olmayanları müalicə edəcəklər

22 İyul 2025 19:29see136

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see135

AMB uçot dərəcəsini azaldıb

23 İyul 2025 10:14see134

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see134

Günün qoroskopu: ruhunuz narahat ola bilər

23 İyul 2025 00:02see133

Rusiyalı məşhur reper psixiatriya xəstəxanasına yerləşdirildi

22 İyul 2025 16:09see132

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see132

reklamlarla satdıqları ehtiyat hissələrinin saxtalığını ört basdır edir EKSPERT VİDEO

22 İyul 2025 19:00see130

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see128

General Motors un mənfəəti Trampın tariflərinə görə üç ayda 1 milyard dollardan çox azalıb

23 İyul 2025 03:40see127

İllər əvvəl Vağzalı ilə gəlin köçən azərbaycanlı məşhurlar FOTO

23 İyul 2025 00:16see126

Kürdəmirdə 8 nəfər qidadan zəhərlənib

23 İyul 2025 03:45see126

Şimali Makedoniyada meşə yanğınları baş verib

22 İyul 2025 20:27see123

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see122

Xankəndi şəhərində “Sarı gəlin” abidəsi belə ola bilər

23 İyul 2025 17:48see122

ABŞ da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı

23 İyul 2025 20:13see115
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri