Icma.az
close
up
RU
Bayram tətilindən sonra işə adaptasiya olmaq üçün nələr etməliyik? TÖVSİYƏ

Bayram tətilindən sonra işə adaptasiya olmaq üçün nələr etməliyik? TÖVSİYƏ

Sfera.az portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Bayram günlərindən sonra işə adaptasiya olmaq bəzən çətin ola bilər. Bəzi insanlar bayram dövründə rahatlayır, iş rejimindən uzaqlaşır və tətil ovqatına köklənirlər. 

Sfera.az bildirir ki, mütəxəssislər bu keçid dövrünü daha rahat etmək üçün bəzi məsləhətlər verirlər.


Məsələn, psixoloqların fikrincə, bayramdan sonra birdən-birə işə başlamamaq, bir neçə gün əvvəlcədən iş rejiminə tədricən geri qayıtmaq tövsiyə edilir. Bu, həm yuxu rejimini tənzimləməyə, həm də psixoloji olaraq iş günlərinə hazırlaşmağa kömək edir. Həmçinin qeyd edilir ki, işə başlarkən kiçik və əlçatan hədəflər təyin etmək adaptasiyanı asanlaşdırır. 


İlk günlərdə daha sadə işlərlə məşğul olmaq, daha böyük layihələrə tədricən keçmək iş tempinə uyğunlaşmağınıza kömək edə bilər.


Bəzi psixoloqların fikrincə,ilk iş günləri boyunca qısa fasilələr etmək və ya işdən sonra özünüzə vaxt ayırmaq yorğunluğu azaltmağa və məhsuldarlığı artırmağa kömək edir. İşə qayıtmaq stresli olsa da, mütəxəssislər bayram dövründən əldə edilən enerjini və pozitivliyi işə də köçürməyi tövsiyə edirlər. Bayram dövründə topladığınız gücü yeni ildə işdə irəliləyiş əldə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.


Bayram müddətində topladığınız yeni təcrübələr və rahatlamış zehniyyət işə fərqli yanaşma ilə başlamağınıza kömək edə bilər. Bayramdan sonra işə geri qayıtmaq yeni fürsətləri dəyərləndirmək və məqsədlərinizə fokuslanmaq üçün bir fürsətdir.  Bu addımlar bayram sonrası iş rejiminə adaptasiyanı yüngülləşdirir və işdəki məhsuldarlığınızı artırır.


Türkan
 

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:125
embedMənbə:https://sfera.az
archiveBu xəbər 31 Dekabr 2024 20:54 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiyanın Azərbaycana qarşı növbəti təzyiq mexanizmi

25 İyul 2025 00:06see482

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see226

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see189

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see150

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see150

PA nın Vətəndaş Qəbulu Mərkəzində avqust ayı üçün qəbul cədvəli AÇIQLANDI

23 İyul 2025 18:12see143

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see141

Uşağın smartfona erkən çıxışı psixi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır

24 İyul 2025 04:25see140

Xankəndi şəhərində “Sarı gəlin” abidəsi belə ola bilər

23 İyul 2025 17:48see139

ABŞ da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı

23 İyul 2025 20:13see137

BYD və “Geely”də saxtakarlıq aşkarlandı Subsidiyalar bu mexanizmlə mənimsənilir

23 İyul 2025 20:07see136

Aktivlərinin həcminə görə Azərbaycan banklarının RENKİNQİ

23 İyul 2025 18:27see133

Goji berry nədir? Goji giləmeyvəsinin faydaları

24 İyul 2025 17:12see131

YPG Suriyada silahları təhvil verməyəcəyini açıqlayıb

24 İyul 2025 02:48see131

“Qarabağ”ın darmadağınla qələbəsi Video

24 İyul 2025 02:30see130

Təmiz enerji dövrünü necə sürətləndirmək olar ANALİZ

24 İyul 2025 16:58see127

Bu şəhərdə 22 min abonentin qaz təchizatı dayandırılacaq

24 İyul 2025 17:01see126

Avropa və ABŞ razılaşacaqlar Ticarət gərginliyi aradan qalxacaq

24 İyul 2025 17:15see126

Türkiyədə oxuyan bir qrup tələbə Azərbaycan universitetlərinə köçürülmə hüququndan məhrum edilib?

25 İyul 2025 01:36see122

Qız Qalasında “Vyetnam Günləri : Şərqin incə zərifliyi İçərişəhərdə FOTO

24 İyul 2025 17:07see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri