Bir stəkan limonlu və zəncəfilli suyun faydaları açıqlandı

Səhər tezdən limon və zəncəfillə qarışdırılmış su içmək orqanizmə, xüsusilə də həzm sisteminə müsbət təsir edir və bədənimizdəki artıq mayeni azaltmağa kömək edir.

Oxu.Az-ın gazeta.ru-ya istinadla verdiyi məlumata görə, bunu rusiyalı qastroenteroloq Aleksandra Kovalyova bildirib.

Həkim qeyd edib ki, səhər acqarına su içmək vacibdir, çünki bu, bədənin su balansını qoruyur və orqanların normal işləməsi üçün lazımdır.

"Həzm sistemi üçün bu, xüsusilə faydalıdır - su bağırsaqların normal işləməsinə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır", - deyə ekspert izah edib.

Limon və zəncəfilin faydalıdır?

Limon tərkibində çoxlu vitamin, mineral, lif, efir yağı və faydalı bitki birləşmələri saxlayır. Limonun qabığında olan limonen adlı maddə isə elmi araşdırmalara görə xərçəng riskini və iltihabı azaldır, həzm sisteminin hərəkətini (motorikasını) yaxşılaşdırır, qan təzyiqinə müsbət təsir edir.

Zəncəfil də eyni dərəcədə güclü bitkidir. Onun əsas təsir edən maddəsi gingerol sayılır - bu maddə sinir və ürək-damar sisteminə faydalıdır, iltihabları azaldır, xolesterini salır, həzmə kömək edir, qarında köp və digər funksional problemlərin qarşısını alır.