Bu dəfə bu həkim yatmazdan əvvəl nələri yeməməyi tapşırır...

...Yatmazdan əvvəl bəzi qidaları ehtiva edən şam yeməyi kabuslara səbəb ola bilər. Bu barədə endokrinoloq Zuxra Pavlova bildirib.

SİA-nın məlumatına görə, yazı Telegram kanalında dərc olunub.

Həkim alimlərin araşdırmasının nəticələrinə istinad edib ki, 31 faiz hallarda narahatedici yuxular və kabuslar şirniyyat və desertlərin, 22 faizdə isə süd məhsulları ilə əlaqələndirilir. Mütəxəssislərin fikrincə, laktoza və qlütenə qarşı dözümsüzlük çox vaxt keyfiyyətsiz yuxu və gecə oyanışlarının artması ilə müşayiət olunur.

Həmçinin məlum olub ki, axşam yeməyini gec qəbul etmək, aclıq siqnallarına məhəl qoymamaq, həddindən artıq yemək və mədə narahatlığı zəif yuxunu artırır.

SİA-nın müdaxiləsi: Qeyd edək ki, o gün bu mövzu ilə bağlı başqa bir həkim danışmışdı.

Və tapşırmışdı ki, nə badə yatmazdan əvvəl pendir yeyəsiniz...

Həkim onu da demişdi ki, əgər sözümə qulaq asmyıb, yatmazdan əvvəl pendir yesəniz, bu halda yuxuda ilan-qurbağa görəcəksiniz..?

Nazlı Almuradova