Bu qidalar payızda insan immunitetini gücləndirir

Balqabaq, balqabaq tumu, alma və armud payızda insanın immunitetini gücləndirməyə kömək edir.

Redaktor.az xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Olesya Maxova life.ru-ya danışıb.

Onun sözlərinə görə, payızın gəlişi ilə orqanizm üçqat yüklənməyə məruz qalır: gün işığının azalması, havaların soyuması və mövsümi xəstəliklərin artması.

Dietoloq bildirib ki, vitaminlər, antioksidantlar və liflə zəngin bitki mənşəli məhsullar bütün sistemlərin fəaliyyətini yumşaq şəkildə tənzimləyir və soyuq mövsüm ərəfəsində immuniteti möhkəmləndirir.

“Buna görə də payızda xüsusilə mövsümi tərəvəz və meyvələrin rasiona daxil edilməsi vacibdir”, - deyə o əlavə edib.

Aytəkin TOFİQQIZI