Burada insanlar 100 ildən çox yaşayır Mavi Zonanın uzunömürlülük sirri

Sardiniya, insanların çoxunun 100 il və ya daha çox yaşaya biləcəyi dünyanın nadir Mavi Zonalarından birinin evidir.

Zona İtaliyadakı adalardan birində insanların qeyri-adi uzunömürlülüklə əlaqəli olan genetik "qəribəlik" ilə yaşadığı kənddən ibarətdir.

Qeyd olunur ki, Oqliastra, Barbagia di Ollolai və Barbagia di Seulo kimi mavi zona ərazilərində bəzi yerli sakinlər təkcə genlərinə görə deyil, həm də həyat tərzi vərdişlərinə görə belə qocalmış yaşa qədər yaşaya bilirlər.

Sardiniyalıların yemək süfrələrində bazar günləri və ya xüsusi tədbirlər üçün ayrıldığı qeyd edilən ətdən çox meyvə və tərəvəz, eləcə də tam taxıl çörəyi və lobya üstünlük təşkil edir.

Sardiniyalılar ailəni prioritet təşkil edir və ailə dəyərləri hər bir ailə üzvünün ehtiyac duyduğu qayğını almasını təmin edir.

Bundan əlavə, belə uzunömürlülüyü nənə və babaların nəvələrinə göstərdikləri sevgi, qayğı və müdrikliklə əlaqələndirmək olar.

"Gündə bir-iki stəkan qırmızı şərab içmək də bir fayda hesab olunur, keçi südü də iltihablı xəstəliklərdən qorunmağa kömək edə bilər. Dostlar və ailə ilə əylənmək də stressi və ürək xəstəliyi riskini azaldır", -deyə məlumatda qeyd olunur.

Ekspress əlavə edib ki, Sardiniyadan başqa dünyada daha dörd mavi zona var, yəni Yaponiyada Okinava adaları, Kosta Rikada Nikoya yarımadası, Yunanıstanda İkariya və Kaliforniyada Loma Linda bölgələri. /BAKU.WS/