Bütün bədənimiz üçün ona ehtiyacımız var

Kollagen bədənimizdə ən çox rast gəlinən zülallardan biridir və sağlam dəridən saçlara, dırnaqlardan sümüklərə, əzələlərdən dişlərə və hətta gözlərə qədər demək olar ki, bütün strukturlar üçün əsas “skelet” rolunu oynayır. 

"Cebheinfo.az" xəbər verir ki, yaş artdıqca, həm kişilərdə, həm də qadınlarda kollagen səviyyəsi hər il təxminən 1,5 faiz azalır. Lakin qadınlarda menopauza dövründə bu azalma daha kəskin xarakter alır. 

Kollagen səviyyəsinin azalması saçların incəlməsi, dərinin qırışması, dırnaqların kövrəkləşməsi və əzələlərin bərpasının yavaşlaması kimi bir çox problemlərə səbəb ola bilər. 

Məhz buna görə də bu gün kollagen əlavələri bazarı sürətlə genişlənir. Qidalanma üzrə mütəxəssis Sonia Vahlros bildirib ki, kollagen sintezi sadəcə daha çox zülal və ya kollagen tərkibli məhsullar qəbul etməklə həll olunacaq qədər sadə məsələ deyil. 

O qeyd edib ki, kollagen mədədə amin turşularına parçalanır və onun səviyyəsini həqiqətən artırmaq üçün qidalanma antioksidantlarla, xüsusilə də C vitamini ilə zəngin olmalıdır. Kollagen əsasən dərimizin dermis qatında, yəni xaricdən görünən epidermis ilə piy toxumasından ibarət dərialtı qatın arasında yerləşən orta təbəqədə toplanır. 

Kollagenin ən maraqlı xüsusiyyətlərindən biri odur ki, bədən onu daha çox istehsal etməyə başladıqda “domino effekti” yaranır, yəni bədəninizdə nə qədər çox kollagen varsa, sisteminiz bir o qədər çoxunu istehsal etmə qabiliyyətinə malik olur. 

Lakin 20 yaşın ortalarından etibarən kollagen istehsalı azalmağa başlayır. Bu proses əvvəlcə ildə təxminən 1 faiz kimi çox kiçik və hiss olunmayan bir səviyyədə baş versə də, zamanla yığılaraq təsirini göstərir. 

40 yaşa çatdıqda isə bədən artıq kollagenə olan tələbatı tam şəkildə qarşılaya bilmir. Məhz bu mərhələdə oynaqlarda və dəridə gözlə görünən dəyişikliklər və zəifləmələr başlayır. Qadınlarda isə bu azalma menopauza dövründə estrogen səviyyəsinin düşməsi ilə paralel olaraq daha sürətli şəkildə inkişaf edir. 

Gülər 
"Cebheinfo.az"

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin