Çinlilərin səhər sağlamlığı vərdişi dünyanı bürüdü

Çində bir çox insan gününə sağlamlığı gücləndirməyə və ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən sadə bir ritualla başlayır. Bu vərdiş səhər oyanan kimi bir stəkan ilıq su içməkdən ibarətdir və son illərdə dünyanın müxtəlif yerlərində də populyarlıq qazanıb. Bu praktikanın mahiyyəti olduqca sadədir. İnsanlar oyandıqdan dərhal sonra təxminən 30-40 dərəcə temperaturda olan ilıq su içirlər. Bu, xüsusi hazırlıq tələb etməyən və gündəlik həyata asanlıqla daxil edilə bilən bir vərdişdir.

Lent.az xəbər verir ki, sadəliyinə baxmayaraq, bu addım faydalı hesab olunur və artıq uzun müddətdir Çində gündəlik həyatın bir hissəsinə çevrilib.

Üstəlik, ilıq su yalnız səhərlər deyil, gün ərzində də tez-tez içilir. Bunun səbəbi onun soyuq su ilə müqayisədə orqanizm tərəfindən daha rahat qəbul olunmasıdır.

Bu vərdişin tərəfdarları bildirirlər ki, səhər ilıq su içmək gecə yuxusundan sonra orqanizmdə yaranan maye çatışmazlığını aradan qaldırmağa kömək edir. Eyni zamanda həzm sistemini ilk qida qəbuluna hazırlayır və yüngül tonusverici təsir göstərərək insanın daha tez ayılmasına şərait yaradır.

Mütəxəssislərin fikrincə, gecə ərzində orqanizm müəyyən qədər susuz qala bilər. Buna görə də səhər su içmək su balansını bərpa etmək baxımından məntiqli addım sayılır.

Bu vərdişi gündəlik həyata tətbiq etmək isə olduqca asandır. Oyanan kimi bir stəkan ilıq su içmək, bunu tələsmədən və kiçik qurtumlarla etmək, həmçinin səhər yeməyindən əvvəl təxminən 10-15 dəqiqə gözləmək kifayətdir. Bəzi insanlar suyun dadını daha yumşaq etmək üçün ona bir neçə damcı limon şirəsi də əlavə edirlər.

Ümumilikdə bu vərdişin geniş yayılmasının əsas səbəbi onun sadəliyidir. O, əlavə xərc tələb etmir, xüsusi şəraitə ehtiyac duymur və gündəlik rejimə asanlıqla uyğunlaşır.